Toggle sidebar
Gemarineerde steak met salade van courgettelinten
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten
Gemarineerde steak met salade van courgettelinten

met rucola, patatjes en dille

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Europese

Speciaal ingrediënt in je box! De steak van Meatier is afkomstig van zorgvuldig geselecteerde runderen. Ze worden onder de beste omstandigheden groot, met weidse leefruimte.

Allergens

Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Melk (inclusief lactose)
Ei
Gluten
Mosterd
Sesamzaad

Utensils

Pan met deksel
Kom
Koekenpan
Aluminiumfolie
Grote kom
Dunschiller of kaasschaaf

Tags

Classic-euro-dishes
Meeste uitstoot
Caloriebewust
Lekker snel
Nutri-Score A
Dinner-bowls
Ineligible-reco
Extra groente
-30% koolhydraten
Speciaal ingrediënt
Ingrediënten
Aardappelen

Aardappelen

200 gram

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Verse dille

Verse dille

5 gram

Rucola en veldsla

Rucola en veldsla

20 gram

Gemarineerde steak

Gemarineerde steak

1 stuk(s)

Radijs

Radijs

0.5 bosje(s)

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.5 el

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.75 el

Witte balsamicoazijn

Witte balsamicoazijn

0.5 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1 tl

[Plantaardige] mayonaise

[Plantaardige] mayonaise

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Haal de steak uit de koelkast en laat op kamertemperatuur komen (zie Tip).

Weetje: Het best kun je de steak al een halfuur tot een uur voordat je begint met koken uit de koelkast halen.

2
Aardappelen koken

  • Breng water met een snuif zout aan de kook in een pot.
  • Was de aardappelen grondig en snijd in kwarten.
  • Kook de aardappelen, afgedekt, 12 - 15 minuten. Giet af en spoel af onder koud water.
  • Snipper ondertussen de ui en snijd de dille fijn.

3
Courgette kruiden

  • Schaaf met een dunschiller of kaasschaaf dunne linten van de courgette.
  • Meng in een kom de witte balsamicoazijn met de extra vierge olijfolie en de helft van de dille. Breng op smaak met peper en zout. Voeg de courgette toe en schep goed om.
  • Bewaar apart tot serveren.

4
Salade maken

  • Snijd de radijsjes in dunne schijfjes.
  • Meng in een grote kom de ui met de mayonaise, de wittewijnazijn en de overige dille.
  • Voeg de patatjes en radijs toe en meng goed.
  • Breng op smaak met peper en zout.

5
Steak bakken

  • Verhit een klontje boter in een pan op middelhoog vuur.  Bak, wanneer de boter goed heet is, de steak 1 - 3 minuten per kant.
  • Haal uit de pan, breng op smaak met peper en laat rusten onder aluminiumfolie.
  • Snijd kort voor het serveren de steak, tegen de draad in, in dunne sneetjes.

6
Serveren

  • Serveer de veldsla en rucola op borden. Verdeel alles eroverheen.
  • Besprenkel met extra vierge olijfolie naar smaak.

Nutrition per serving

2600

kJ

Energie (kJ)

621

kcal

Energie (kcal)

33.2

g

Vetten

8.3

g

waarvan verzadigd

51.7

g

Koolhydraten

11.7

g

waarvan suikers

7.4

g

Vezels

30.7

g

Eiwitten

1

g

Zout

met sperziebonen en witte courgettelinten

25 min 2/3

met sperziebonen en courgettelinten

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met sperziebonen en courgettelinten

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met sperziebonen en courgettelinten

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met sperziebonen en courgettelinten

25 min 2/3

met rucola, patatjes, tomaat en dille

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten

met sperziebonen en courgettelinten

25 min 2/3
Extra groente

met patatjes, sperziebonen en verse dille

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten
Steak met salade van courgettelinten
NIEUW

met rucola, patatjes, tomaat en dille

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Lauwwarme krieltjessalade met zalmsnippers
Balans

met sperziebonen en witte courgettelinten

25 min 2/3
Eet mij eerst

met patatjes, sperziebonen en verse dille

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten

met sperziebonen en courgettelinten

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met patatjes, sperziebonen en verse dille

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met sperziebonen en courgettelinten

25 min 2/3
Caloriebewust
Similar Recipes
Hertengehaktballetjes melanzane alla parmigiana
Luxe & Bewust

met basilicum, rucolasalade en broccoli

25 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk

met patatjes, sperziebonen en verse dille

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten

met limoen, verse kruiden en zoetzure komkommer

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met gebakken ui, radijsjes en sperziebonen

25 min 2/3
Caloriebewust
-30% koolhydraten
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken