Toggle sidebar
Gebakken groenten in hoisin met gehakt en pinda's
NIEUW
Gebakken groenten in hoisin met gehakt en pinda's

met rijst, champignons en koriander

20 min
Moeilijkheid: 1/3
Chinees

Wist je dat pinda's rijk zijn aan vitamine E en magnesium? Vitamine E is goed voor een sterke weerstand en magnesium draagt bij aan de vorming van botten en spieren.

Allergens

Noten
Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Ei
Gluten
Mosterd
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Hapjespan

Tags

Meeste uitstoot
Lekker snel
Ingrediënten
Jasmijnrijst

Jasmijnrijst

75 gram

Gemengd gekruid gehakt

Gemengd gekruid gehakt

100 gram

Hoisinsaus

Hoisinsaus

25 gram

Wortel

Wortel

0.5 stuk(s)

Champignons

Champignons

125 gram

Sojasaus

Sojasaus

10 ml

Gemberpuree

Gemberpuree

5 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Ongezouten pinda's

Ongezouten pinda's

5 gram

Verse koriander

Verse koriander

5 gram

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Water

Water

180 ml

Honing [of plantaardig alternatief]

Honing [of plantaardig alternatief]

0.5 el

Rodewijnazijn

Rodewijnazijn

0.5 el

Olijfolie

Olijfolie

0.25 el

Water voor saus

Water voor saus

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng de aangegeven hoeveelheid water aan de kook in een pot. Voeg een flinke snuif zout toe en kook de rijst, afgedekt, 10 - 12 minuten op laag vuur.
  • Zet het vuur uit en laat 5 minuten staan met het deksel op de pot.
  • Snijd ondertussen de wortel in dunne halve maantjes en de champignons in vieren.

2
Gehakt bakken

  • Verhit een 1/4 el olijfolie per persoon in een sauteerpan op middelhoog vuur. Bak de champignons en de wortel 5 - 6 minuten. 
  • Snijd ondertussen de ui in halve ringen en pers de knoflook of snijd fijn.
  • Voeg de gemberpuree, de knoflook, de ui en het gehakt toe en bak het gehakt in 3 minuten al roerend los op hoog vuur.

3
Saus maken

  • Voeg de sojasaus, hoisinsaus, rodewijnazijn, honing en de aangegeven hoeveelheid water voor de saus toe. Meng goed en bak 1 - 2 minuten. Beng op smaak met peper en zout.
  • Snijd ondertussen de koriander grof.

4
Serveren

  • Verdeel de rijst over diepe borden en garneer met de gebakken groenten en het gehakt.
  • Garneer met de koriander en de pinda's.

Weetje: Wortel zit boordevol vitamine A - goed voor de groei, de gezondheid van je huid, haar en nagels en een goede werking van je ogen en afweersysteem. Het zit bijvoorbeeld ook in boerenkool, spinazie, broccoli en ei.

Nutrition per serving

2884

kJ

Energie (kJ)

689

kcal

Energie (kcal)

24.9

g

Vetten

7.7

g

waarvan verzadigd

83.3

g

Koolhydraten

15.8

g

waarvan suikers

6.6

g

Vezels

30.2

g

Eiwitten

3.6

g

Zout

20 min 1/3
Caloriebewust

met rijst, gehakt, champignons en koriander

20 min 1/3
Caloriebewust

met rijst, gehakt, Thaise groenten en koriander

20 min 1/3
Caloriebewust
Nieuw ingrediënt
Stir-fry met zwarte bonen, varkensvlees, pinda's en Thais basilicum
Weekavond favorieten
20 min 1/3
Caloriebewust
Nieuw ingrediënt

met rijst, champignons en koriander

20 min 1/3
Caloriebewust

met rijst, champignons en koriander

20 min 1/3
Caloriebewust
Similar Recipes
Supergroene rigatoni alla ragù bianco met varkensvlees en Parmigiano Reggiano
Kidsproof

met verborgen groenten voor kinderen: courgette en spinazie

20 min 1/3
Familie

met paksoi, mais en lente-ui

25 min 1/3

met harissa, spinazie en verse peterselie

15 min 1/3
Familie
Steak met ponzu en rijstnoedels
Luxe & Bewust

met wokgroenten en rode peper

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken