Toggle sidebar
Aziatische fusionsalade met vegetarische runderstukjes
Familie
Veggie
Aziatische fusionsalade met vegetarische runderstukjes

met udonnoedels, pinda's en verse koriander

20 min
Moeilijkheid: 2/3
Thais

De vegetarische runderstukjes zijn gemaakt van tarwekorrels. Ze hebben een vezelachtige structuur en zitten vol ijzer en vitamine B12.

Allergens

Soja
Tarwe
Gluten
Sesamzaad

Utensils

Kom
Saladekom
Kleine kom
Wok of hapjespan
Rasp
Wok of hapjespan

Tags

Lekker snel
Familie
Veggie
Balans
Ingrediënten
Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Verse gember

Verse gember

1 cm

Limoen

Limoen

0.25 stuk(s)

Zoete Aziatische saus

Zoete Aziatische saus

1 zakje(s)

Gomasio

Gomasio

0.5 zakje(s)

Sojasaus

Sojasaus

10 ml

Vegetarische runderstukjes

Vegetarische runderstukjes

80 gram

Komkommer

Komkommer

0.5 stuk(s)

Tomaat

Tomaat

1 stuk(s)

Rode ui

Rode ui

0.25 stuk(s)

Verse koriander

Verse koriander

5 gram

Verse udonnoedels

Verse udonnoedels

100 gram

Gezouten pinda's

Gezouten pinda's

10 gram

Rode peper

Rode peper

0.25 stuk(s)

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Suiker

Suiker

0.5 tl

Preparation
1
Voorbereiden

  • Pers de knoflook of snijd fijn. Rasp de gember met een fijne rasp. Snijd de limoen in 4 partjes.
  • Meng in een kleine kom de zoete Aziatische saus, gomasio, sojasaus, gember en knoflook (zie Tip). Voeg per persoon: 1/2 tl suiker en het sap van 1 limoenpartje toe. Meng de marinade goed.
  • Meng in een kom de vegetarische runderstukjes met 2/3 van de marinade. Zet opzij en laat de smaken intrekken.

Tip: Let jij op je zoutinname? Laat de sojasaus dan achterwege en spoel de noedels voor gebruik goed af in een vergiet. Voeg eventueel na het serveren een beetje sojasaus naar smaak toe.

2
Snijden

  • Halveer de komkommer in de lengte en snijd in plakken.
  • Snijd de pruimtomaat in parten en de rode ui in dunne halve ringen.
  • Snijd de koriander fijn.
  • Meng de komkommer, tomaat, rode ui en koriander in een saladekom.

3
Bakken

  • Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een wok of hapjespan op middelhoog vuur.
  • Roerbak de vegetarische runderstukjes 2 - 3 minuten.
  • Voeg de udonnoedels toe en verhit nog 2 - 3 minuten.
  • Hak ondertussen de pinda's grof en snijd de rode peper in fijne ringen.

Tip: Wist je dat pinda's rijk zijn aan onder andere vitamine E en magnesium? Vitamine E is goed voor een sterke weerstand en magnesium voor de vorming en goede werking van botten en spieren. Een handje levert al 20% van de ADH van beide.

4
Serveren

  • Voeg de udonnoedels en vegetarische runderstukjes toe aan de saladekom. Meng door elkaar en verdeel over de borden.
  • Garneer met de overige partjes limoen en de pinda's.
  • Vergeet de overige marinade niet en voeg deze samen met de rode peper (zie Tip) toe naar smaak.

Tip: Let op: de rode peper is pittig! Houd je daar niet zo van? Voeg dan niet teveel in één keer toe.

Nutrition per serving

546

kcal

Energie (kcal)

2287

kJ

Energie (kJ)

20

g

Vetten

2

g

waarvan verzadigd

62

g

Koolhydraten

23

g

waarvan suikers

5.2

g

Vezels

29

g

Eiwitten

5

g

Zout

Thaise fusion salade met vegetarische runderpuntjes
Balans

met koriander en Japanse udonnoedels

2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie

met udonnoedels, pinda's en verse koriander

20 min 2/3
Veggie
Extra groente
20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met udonnoedels, pinda's en verse koriander

20 min 2/3
Veggie
Extra groente
20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met udonnoedels, pinda's en verse koriander

20 min 2/3
Veggie
Extra groente

met udonnoedels, pinda's en verse koriander

2/3
Caloriebewust
Veggie

met udonnoedels, pinda's en verse koriander

20 min 2/3
Veggie
Extra groente

met udonnoedels, pinda's en verse koriander

2/3
Familie
Veggie

met udonnoedels, pinda's en verse koriander

2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Aziatische fusionsalade met vegetarische runderstukjes
Extra Groente

met paprika en sojabonen als extra

2/3
Veggie

met udonnoedels, pinda's en verse koriander

20 min 2/3
Familie
Veggie
20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Eiwitrijk
20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met udonnoedels, pinda's en verse koriander

2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie

met udonnoedels, pinda's en verse koriander

20 min 2/3
Extra groente
Vegan
Aziatische fusionsalade met vegetarische runderpuntjes
Balans

met verse koriander, udonnoedels en pinda's

2/3
Familie
Veggie

met udonnoedels, pinda's en verse koriander

20 min 2/3
Veggie
20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Eiwitrijk
20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Eiwitrijk

met Udon noedels, pinda's en rode peper

20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met udonnoedels, pinda's en verse koriander

20 min 2/3
Veggie
Extra groente

met udonnoedels, pinda's en verse koriander

20 min 2/3
Veggie
Extra groente

met Udon noedels, pinda's en verse koriander

20 min 2/3
Veggie
20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Eiwitrijk
Similar Recipes

met tomaat-komkommersalade en yoghurt-mangosaus

20 min 1/3
Familie
Veggie

met udonnoedels, pinda's en verse koriander

2/3
Familie
Veggie

met champignons, pompoenpitten en tijm

20 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente

met udonnoedels, pinda's en verse koriander

20 min 2/3
Familie
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken