met udonnoedels, pinda's en verse koriander
De vegetarische runderpuntjes zijn gemaakt van tarwe en zitten vol ijzer en vitamine B12 - zelfs carnivoren zullen het vlees niet missen!
Allergens
Utensils
Tags
Knoflookteen
3 stuk(s)
Verse gember
1 cm
Limoen
0.25 stuk(s)
Zoete Aziatische saus
1 zakje(s)
Gomasio
0.5 zakje(s)
Sojasaus
10 ml
Vegetarische runderstukjes
80 gram
Komkommer
0.5 stuk(s)
Tomaat
1 stuk(s)
Rode ui
0.25 stuk(s)
Verse koriander
5 gram
Verse udonnoedels
100 gram
Gezouten pinda's
10 gram
Rode peper
0.25 stuk(s)
Zonnebloemolie
0.5 el
Suiker
0.5 tl
Tip: Let jij op je zoutinname? Laat de sojasaus dan achterwege en spoel de noedels voor gebruik goed af in een vergiet. Voeg eventueel na het serveren een beetje sojasaus naar smaak toe.
Tip: Wist je dat pinda's rijk zijn aan onder andere vitamine E en magnesium? Vitamine E is goed voor een sterke weerstand en magnesium voor de vorming en goede werking van botten en spieren. Een handje levert al 20% van de ADH van beide.
Tip: Let op: de rode peper is pittig! Houd je daar niet zo van? Voeg dan niet teveel in één keer toe.
542
kcal
Energie (kcal)
2267
kJ
Energie (kJ)
19
g
Vetten
2
g
waarvan verzadigd
62
g
Koolhydraten
22
g
waarvan suikers
5.4
g
Vezels
29
g
Eiwitten
5
g
Zout
met verse koriander, udonnoedels en pinda's
met udonnoedels, pinda's en verse koriander
met udonnoedels, pinda's en verse koriander
met udonnoedels, pinda's en rode peper
met udonnoedels, pinda's en verse koriander
met udonnoedels, pinda's en verse koriander
met udonnoedels, pinda's en verse koriander
met udonnoedels, pinda's en verse koriander
met udonnoedels, pinda's en verse koriander
met udonnoedels, pinda's en verse koriander
met udonnoedels, pinda's en rode peper
met udonnoedels, pinda's en rode peper
met paprika en sojabonen als extra
met udonnoedels, pinda's en verse koriander
met udonnoedels, pinda's en verse koriander
met udonnoedels, pinda's en rode peper
met udonnoedels, pinda's en verse koriander
met Udon noedels, pinda's en verse koriander
met Udon noedels, pinda's en rode peper
met udonnoedels, pinda's en verse koriander
één simpel recept, met extra smaken voor ouders!
met Siciliaanse kruiden, broccoli en patatjes