Toggle sidebar
Vietnamesisk veggiebowl
Populær
Sterk
Vietnamesisk veggiebowl

med hvitløksris og søt mangosalat

25 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Vietnamesiske

En raskt tilberedt vegetarbowl med vietnamesiske smaker. Vi steker vegetardeig med gulrot, chili, lime, hvitløk, ingefær og soya. Vi serverer vår utsøkte bowl med hvitløksris, mangosalsa og gulrot, toppet med urtemajones, mynte og koriander.

Allergens

Hvete
Bygg
Sennep
Gluten
Egg
Soya

Utensils

Stekepanne
Kasserolle
Rivjern

Tags

Sterk
Ingredienser
Hvitløk

Hvitløk

2 stk

Basmatiris

Basmatiris

150 g

Chili

Chili

0.5 stk

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

1 stk

Ingefær

Ingefær

1 stk

Gulrot

Gulrot

2 stk

Vegetardeig

Vegetardeig

160 g

Soyasaus

Soyasaus

25 ml

Mango

Mango

0.5 stk

Agurk

Agurk

1 stk

Mynte & koriander

Mynte & koriander

1 pose

Majones

Majones

50 g

Salt

Salt

0.5 ts

Olivenolje

Olivenolje

1 ss

Sukker

Sukker

2 ts

Olivenolje

Olivenolje

1 ss

Vann

Vann

3 etter behov

Preparation
1
Kok hvitløksris

Press eller finhakk hvitløk. Varm opp olivenolje* [1 ss | 2 ss] i en stor kjele på middels høy varme. Stek halvparten av hvitløken i 1-2 min. Tilsett vann* [3 dl | 6 dl] og kok opp. Tilsett ris og salt* [1/2 ts | 1 ts] og kok under lokk på lav varme i 12 min. Skru av varmen, og la hvile under lokk frem til servering.

2
Forbered grønnsaker

Fjern frøene fra chili [1/2 stk, 2P] og finhakk. Skjær lime i båter. Skrell og riv ingefær. Riv halvparten av gulrøttene grovt og skrell resten i lange bånd med en potetskreller.

3
Stek vegetardeig

Varm opp en skvett olivenolje* i en stekepanne på middels høy varme. Stek vegetardeig i 1-2 min, til brunet. Senk til middels varme og tilsett revet gulrot, chili, limesaft [1 ss | 2 ss], resterende hvitløk, ingefær, sukker* [2 ts | 3 ts], soyasaus, en skvett vann* og olivenolje* [1 ss | 2 ss] i stekepannen. Bland godt og la putre i 6-8 min. TIPS: Bruk så lite eller mye chili du vil.

4
Forbered frukt og grønt

Skrell mango [1/2 stk, 2P] og skjær i 1 cm tykke biter. Skjær agurk i 1 cm tykke biter. Plukk mynteblader (kast stilken). Finhakk koriander (med stilk) og mynteblader.

5
Bland urtemajones

Bland majones, en skvett vann*, en klype salt* og pepper*, og halvparten av mynte og koriander i en liten skål til flytende konsistens. Bland agurk, mango og en klype salt* og pepper* i en stor skål. Tilsett eventuelt en skvett olivenolje* om du ønsker.

6
Server

Anrett hvitløksris i dype tallerkener. Topp med mangosalsa, gulrotsbånd og vegetardeig i hvert sitt hjørne. Drypp over urtemajones og pynt med resterende mynte og koriander.

Nutrition per serving

832

kcal

Kalorier

3480

kj

Energi (kj)

40.81

g

Fett

4.6

g

Mettet fett

88.38

g

Karbohydrater

25.4

g

Sukker

23.92

g

Protein

0

mg

Natrium

Vietnamesisk veggiebowl
Populær

med hvitløksris, mango, mynte & koriander

25 min 2/3
Sterk

med hvitløksris og søt mangosalsa

25 min 2/3
Melkefri
Rask
Vegetar
Sterk
Vietnamesisk vegetarbowl
Populær

med hvitløksris og søt mangosalsa

25 min 2/3
Melkefri
Rask
Vegetar
Sterk
Vietnamesisk veggiebowl
Populær

med hvitløksris og søt mangosalat

25 min 2/3
Melkefri
Vegetar
Sterk

med hvitløksris og søt mangosalat

25 min 2/3
Vegetar
Sterk

med hvitløksris og søt mangosalat

25 min 2/3
Melkefri
Vegetar
Sterk

med hvitløksris og søt mangosalat

25 min 2/3
Melkefri
Rask
Vegetar
Sterk

med hvitløksris og søt mangosalat

25 min 2/3
Melkefri
Rask
Vegetar
Sterk
Vietnamesisk vegetarbowl
Populær

med hvitløksris og søt mangosalat

25 min 2/3
Melkefri
Vegetar
Sterk
Similar Recipes
Asiatisk reke og nudelwok
Superrask

med frisk koriander og spicy chiliolje

15 min 1/3
Rask
Sterk

med pommes frites og krydret yoghurt

10 min 1/3
Vegetar
Sterk
Enkel

med rissalat og sesammajones

25 min 2/3
Melkefri
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk

med kokosris og fersk mangosalat

15 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Spis meg først
Sterk
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste