Toggle sidebar
Vietnamesisk vegetarbowl
Melkefri
Rask
Vegetar
Vietnamesisk vegetarbowl

med hvitløksris og søt mangosalat

25 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Vietnamesiske

En raskt tilberedt vegetarbowl med vietnamesiske smaker. Vi steker vegetardeig med gulrot, chili, lime, hvitløk, ingefær og soya. Vi serverer vår utsøkte bowl med hvitløksris, mangosalsa og gulrot, toppet med urtemajones, mynte og koriander.

Allergens

Hvete
Bygg
Sennep
Gluten
Egg
Soya

Tags

Melkefri
Rask
Vegetar
Sterk
Klimasmart
Ingredienser
Hvitløk

Hvitløk

2 stk

Mynte & koriander

Mynte & koriander

1 pose

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

1 stk

Mango

Mango

0.5 stk

Chili

Chili

0.5 stk

Langkornet hvit ris

Langkornet hvit ris

150 g

Majones

Majones

50 g

Soyasaus

Soyasaus

25 ml

Vegetardeig

Vegetardeig

160 g

Agurk

Agurk

1 stk

Ingefær

Ingefær

2 ts

Gulrot

Gulrot

2 stk

Olje til ris

Olje til ris

0.5 ss

Vann til ris

Vann til ris

3 dl

Salt til ris

Salt til ris

0.5 ts

Olje til steking

Olje til steking

1 ss

Sukker til saus

Sukker til saus

2 ts

Vann til saus

Vann til saus

0.5 dl

Vann til dressing

Vann til dressing

2 ss

Salt til dressing

Salt til dressing

0.25 ts

Salt til salat

Salt til salat

0.25 ts

Preparation
1
Kok hvitløksris

Press eller finhakk hvitløk.

Varm opp olivenolje i en stor kjele på middels høy varme.

Stek halvparten av hvitløken i 30 sek.

Tilsett vann og kok opp. Tilsett ris og salt og kok under lokk på lav varme i 14 min. Skru av varmen, og la hvile under lokk i ytterligere 10 min.

TIPS: Ikke fjern lokket, da risen skal dampes.

2
Forbered grønnsaker

I mellomtiden, fjern frøene fra chili og finhakk.

Skjær lime i båter.

Skrell og riv ingefær.

Riv halvparten av gulrøttene grovt og skrell resten i lange bånd med en potetskreller.

3
Stek vegetardeig

Varm opp en skvett olivenolje i en stekepanne på middels høy varme.

Stek vegetardeig i 1-2 min, til brunet.

Senk til middels varme og tilsett revet gulrot, chili, limesaft, resterende hvitløk, ingefær, sukker, soyasaus og en skvett vann i stekepannen. Bland godt og la putre i 6-8 min.

TIPS: Tilsett chili etter smak - det er sterkt.

4
Forbered frukt og grønt

I mellomtiden, skrell mango og skjær i 1 cm tykke biter.

Finhakk agurk.

Finhakk koriander og mynteblader.

5
Bland urtemajones

Bland majones, en skvett vann, en klype salt og pepper, og halvparten av mynte og koriander i en skål til flytende konsistens.

Bland agurk, mango og en klype salt og pepper i en annen skål. Tilsett eventuelt en skvett olivenolje om du ønsker.

6
Server

Anrett hvitløksris i dype tallerkener.

Topp med mangosalsa, gulrotsbånd og vegetardeig i hvert sitt hjørne.

Drypp over urtemajones og pynt med resterende mynte og koriander.

Nutrition per serving

825

kcal

Kalorier

3450

kj

Energi (kj)

35.5

g

Fett

4.2

g

Mettet fett

98.5

g

Karbohydrater

25.1

g

Sukker

23.4

g

Protein

0

mg

Natrium

Vietnamesisk veggiebowl
Populær

med hvitløksris, mango, mynte & koriander

25 min 2/3
Sterk

med hvitløksris og søt mangosalat

25 min 2/3
Melkefri
Vegetar
Sterk
Vietnamesisk vegetarbowl
Populær

med hvitløksris og søt mangosalsa

25 min 2/3
Melkefri
Rask
Vegetar
Sterk

med hvitløksris og søt mangosalat

25 min 2/3
Melkefri
Rask
Vegetar
Sterk
Vietnamesisk veggiebowl
Populær

med hvitløksris og søt mangosalat

25 min 2/3
Sterk
Vietnamesisk vegetarbowl
Populær

med hvitløksris og søt mangosalat

25 min 2/3
Melkefri
Vegetar
Sterk
Vietnamesisk veggiebowl
Populær

med hvitløksris og søt mangosalat

25 min 2/3
Melkefri
Vegetar
Sterk

med hvitløksris og søt mangosalsa

25 min 2/3
Melkefri
Rask
Vegetar
Sterk

med hvitløksris og søt mangosalat

25 min 2/3
Vegetar
Sterk
Similar Recipes

med stekte grønnsaker og italiensk hardost

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk
Vegetardeig bulgogi-bowl
Superrask

med frisk pak choi og gultorsalat

15 min 1/3
Melkefri
Rask
Vegetar
Sterk
Vietnamesisk vegetarbowl
Populær

med hvitløksris og søt mangosalsa

25 min 2/3
Melkefri
Rask
Vegetar
Sterk

med frisk pak choi-salat og asiatisk majones

15 min 1/3
Melkefri
Rask
Vegetar
Superrask
Sterk
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste