Toggle sidebar
Sterk asiatisk rekewok
Rask
Under 650 kcal
Sterk
Sterk asiatisk rekewok

med chilistekt pak choi og saltede peanøtter

20 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Asiatiske

Dette er en fantastisk god oppskrift på en asiatisk rekewok. Vi steker reker, sjampinjong, pak choi og vårløk, som får fantastisk smak av chili, asiatisk woksaus og soyasaus. Vi blander woken med nudler og topper med saltede peanøtter.

Allergens

Hvete
Bløtdyr
Kan inneholde spor av allergener
Sulfitter
Sesam
Nødder
Skalldyr
Fisk
Melk
Peanøtter
Sennep
Gluten
Egg
Soya

Utensils

Stekepanne
Kasserolle

Tags

Rask
Under 650 kcal
Sterk
Ingredienser
Reker

Reker

150 g

Vårløk

Vårløk

1 stk

Soyasaus

Soyasaus

25 ml

Asiatisk woksaus

Asiatisk woksaus

75 g

Fullkornsnudler

Fullkornsnudler

150 g

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Saltede peanøtter

Saltede peanøtter

20 g

Sjampinjong

Sjampinjong

200 g

Chiliflak

Chiliflak

0.5 g

Pak choi

Pak choi

1 stk

Olivenolje

Olivenolje

0.5 ss

Salt

Salt

0.5 ts

Preparation
1
Kok nudler

Kok opp en kjele med saltet vann.

Kok nudler i 1-2 min, til myke.

Spar litt nuddelvann [1 dl | 2 dl]. Hell av resten og skyll nudler under kaldt vann. 

TIPS: Kokevannet bør være like salt som sjøvann.

2
Forbered grønnsaker

Grovhakk sjampinjong.

Grovhakk pak choi. 

Skjær vårløk i tynne skiver, skill det grønne fra det hvite.

Finhakk eller press hvitløk.

3
Stek reker

Krydre reker med en klype salt.

Varm opp olivenolje [½ ss | 1 ss] i stekepanne på middels høy varme.

Stek reker i 1-2 min på hver side, til gjennomstekte.

4
Stek grønnsaker

Tilsett hvitløk, chiliflak [½ pakke, 2P] og det hvite av vårløken i stekepannen og bland godt.

Tilsett sopp og stek i 2-3 min.

Tilsett pak choi og stek i ytterligere 1-2 min.

TIPS: Liker du ikke sterk mat, kan du redusere mengden chili.

5
Lag saus

Rør inn asiatisk woksaus og soyasaus. Krydre med salt [½ ts | 1 ts] og en klype pepper.

Tilsett nudler og nuddelvann [½ dl | 1 dl]. Bland godt, til gjennomvarmet.

6
Server

Anrett rekewok med nudler i dype tallerkener.

Strø over peanøtter og pynt med det grønne av vårløken.

Nutrition per serving

529

kcal

Kalorier

2212

kj

Energi (kj)

11.02

g

Fett

2

g

Mettet fett

70.48

g

Karbohydrater

13.5

g

Sukker

31.56

g

Protein

0

mg

Natrium

med chilistekt pak choi og saltede peanøtter

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Sterk

med chilistekt pak choi og salte peanøtter

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Spis meg først
Sterk

med chilistekt pak choi og salte peanøtter

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Sterk

med chilistekt pak choi og saltede peanøtter

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Sterk

med chilistekt pak choi og peanøtter

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Spis meg først
Sterk

med chilistekt pak choi og peanøtter

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Spis meg først
Sterk

med chilistekt pak choi og salte peanøtter

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Spis meg først
Sterk

med chilistekt pak choi og saltede peanøtter

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Sterk

med chilistekt pak choi og saltede peanøtter

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Sterk

med chilistekt pak choi og salte peanøtter

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Sterk

med chilistekt pak choi og salte peanøtter

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Spis meg først
Sterk

med chilistekt pak choi og saltede peanøtter

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Sterk

med chilistekt pak choi og salte peanøtter

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Sterk

med chilistekt pak choi og peanøtter

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Spis meg først
Sterk

med chilistekt pak choi og salte peanøtter

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Sterk

med chilistekt pak choi og salte peanøtter

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Sterk
Similar Recipes

med chilistekt pak choi og salte peanøtter

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Sterk

med kokte poteter og rødkålsalat

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Under 650 kcal
Sterk
Under 50g karbo

med gulrotris og fersk vårløk

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Sterk

med sprø nuddelsalat og sesamfrø

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Sterk
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste