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Tacos mediterranei all'avocado e feta Dop
Veloce
Veggie
Ricco di verdure
Tacos mediterranei all'avocado e feta Dop

con pomodorini, spinacino e noci croccanti

20 min
Difficoltà: 1/3
European

La Feta Dop viene prodotta nel territorio della Grecia con un metodo di produzione specifico, una ricetta millenaria e solo latte proveniente da allevamenti locali di pecore e capre, a cui non vengono aggiunti conservanti né coloranti. Il sapore è caratteristico, sapido e leggermente acidulo, mentre la consistenza è tenera e friabile. Ottima da servire al naturale per insaporire le verdure e i cereali, ma golosissima anche nei ripieni, oppure da sola, scaldata in padella o fritta. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Latte
Semi di sesamo
Arachidi

Tags

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Ingredienti
Mini Tortilla Di Farina Bianca

Mini Tortilla Di Farina Bianca

1 pacchetto

Feta Dop

Feta Dop

2 pacchetto

Spinacino baby

Spinacino baby

100 g

Noci

Noci

1 pacchetto

Avocado

Avocado

1 pezzo(i)

Lime

Lime

1 pezzo(i)

Pomodorini ciliegini

Pomodorini ciliegini

250 g

Olive

Olive

1 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Zucchero

Zucchero

q.b.

Preparation
1
Cuocere i pomodorini

Tagliate i pomodorini a metà.

Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio con 1-2 cucchiai d'olio.

Unite i pomodorini, condite con un pizzico di sale, un cucchiaino di zucchero (ogni 2 persone) e un cucchiaio di acqua e cuocete per 6-8 minuti, mescolando spesso.

2
Preparare la salsa di avocado

Tagliate l'avocado a metà, eliminate il nocciolo e scavate la polpa con un cucchiaio.

Trasferitela in un bicchiere per il mixer e frullate con un cucchiaio d'olio a persona e il succo di uno spicchio di lime, fino ad ottenere una consistenza omogena.

Salate a piacere.

3
Condire lo spinacino

Raccogliete in una ciotola lo spinacino (ricordate di lavarlo bene), le olive e condite con sale, un po' di succo di lime a piacere e un filo d'olio.

Scaldate una padella a fuoco medio senza condimenti e tostate le tortillas 1 minuto per lato. In alternativa, scaldatele in microonde per circa 1 minuto.

Riducete la feta a cubetti di circa 1 cm.

4
Disporre nei piatti

Spalmate la crema di avocado sulle tortillas.

Aggiungete l'insalata di spinacino e olive, i cubetti di feta e i pomodorini.

Ultimate con qualche noce, spezzettandola grossolanamente.

Nutrition per serving

896

Kcal

Energia

3747

kJ

Energia (kJ)

59

g

Grassi

21.4

g

di cui Acidi Grassi Saturi

56.9

g

Carboidrati

9.4

g

di cui Zuccheri

8.5

g

Fibre

33

g

Proteine

1869.2

mg

Sodio

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