con cipollotto e marinata asiatica
Conoscete già i funghi oyster? In italiano funghi ostrica, appartenenti alla famiglia dei Pleurotus, sono molto comuni in tutto il mondo, apprezzati per la polpa compatta e soda, buona da mordere. Il sapore è dolce ed equilibrato, l'aroma fresco e intenso: perfetti da cucinare in tanti modi diversi, sia in ricette vegetariane sia abbinati alla carne. Noi li abbiamo cotti con la tecnica di cottura stir-fry, ossia saltati in padella, insieme a riso Basmati, soia e una speciale marinata asiatica, densa e dal profumo fresco. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!
Allergens
Tags
Funghi
1 pezzo(i)
Riso Basmati
1 pacchetto
Salsa di Soia
1 pacchetto
Marinatura stile Asia
1 bustina
Cipollotto
2 pezzo(i)
Carota
1 pezzo(i)
Cavolo Cappuccio
500 g
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Trasferite il riso in una casseruola con 230 ml di acqua (per 2 persone). Portate a bollore e aggiungete un pizzico di sale. Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 7-8 minuti con il coperchio, quindi spegnete e tenete da parte coperto.
Eliminate il gambo dei funghi e tagliateli a striscioline di 1 cm.
Affettate sottilmente i cipollotti, separando la parte bianca da quella verde.
Pelate la carota e grattugiatela con una grattugia a fori larghi.
Riducete il cavolo a striscioline sottili.
Scaldate un filo d'olio in una padella antiaderente a fuoco medio-alto.
Unite il cavolo, la parte bianca dei cipollotti, i funghi, la carota, 100 ml di acqua (circa mezzo bicchiere) per 2 persone, sale e pepe.
Coprite con il coperchio e fate appassire per 5 minuti. Rimuovetelo e proseguite la cottura per altri 7 minuti, finché le verdure saranno dorate.
Aggiungete il riso nella padella con le verdure e mescolate bene per amalgamare gli ingredienti.
Condite con la marinata asiatica e la salsa di soia (aggiungetela gradualmente, fino a ottenere la sapidità che preferite) e saltate a fuoco medio-alto per altri 1-2 minuti.
Distribuite il riso con le verdure nei piatti.
Guarnite con la parte verde dei cipollotti.
434
Kcal
Energia
1816
kJ
Energia (kJ)
2.7
g
Grassi
0.4
g
di cui Acidi Grassi Saturi
88.7
g
Carboidrati
10.8
g
di cui Zuccheri
12.4
g
Fibre
14.8
g
Proteine
1066.8
mg
Sodio