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Spaghettoni burro e acciughe
Poche calorie
Bassa CO2
Spaghettoni burro e acciughe

con crumble all'aneto

15 min
Difficoltà: 1/3
Italiana

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Tags

Poche calorie
Bassa CO2
Ingredienti
Spaghettoni

Spaghettoni

1 pacchetto

Alici

Alici

92 g

Capperi

Capperi

1 pacchetto

Aneto

Aneto

5 g

Burro

Burro

3 pacchetto

Limone

Limone

1 pezzo(i)

Panko

Panko

1 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Preparare gli ingredienti

Portate a ebollizione abbondante acqua per gli spaghettoni.

Tritate finemente l'aneto, tenendo da parte 4-5 ciuffetti per guarnire.

Grattugiate la scorza di mezzo limone (senza grattare la parte bianca, che e2 amara) e tagliatelo a spicchi.

Dissalate i capperi sciacquandoli sotto acqua corrente, poi asciugateli accuratamente con carta da cucina.

Scolate le acciughe dall'olio di conservazione.

2
Friggere i capperi e tostare il crumble

Scaldate in una padella antiaderente a fuoco medio 2-3 cucchiai di olio extravergine, quindi friggetevi i capperi per 2 minuti, finché saranno croccanti.

 Trasferite i capperi su un foglio di carta da cucina, mantenendo in padella l'olio nel quale li avete fritti.

Aggiungete nella padella il panko, l'aneto tritato, un pizzico di sale e pepe e fate tostare a fuoco medio per 3-4 minuti: otterrete un crumble dorato e croccante.

3
Lessare la pasta e sciogliere il burro

Aggiungete una presa di sale nell'acqua bollente e lessate gli spaghettoni per 6 minuti.

Scaldate una padella ampia a fuoco molto basso e fate fondere il burro, le acciughe (tenete da parte 1 filetto a persona per guarnire) e il succo di uno spicchio di limone.

Scolate gli spaghettoni con un mestolo forato o con una pinza direttamente nella padella, conservando l'acqua di cottura sul fuoco.

4
Mantecare la pasta

Alzate la fiamma a fuoco medio-alto e proseguite la cottura degli spaghettoni in padella, aggiungendo gradualmente qualche mestolo di acqua di cottura bollente come fareste per un risotto.

Aggiungete altra acqua di cottura solo quando la precedente sarà evaporata.

Proseguite per circa 5 minuti, finché gli spaghettoni saranno cotti e si sarà formato un sughetto cremoso ma non liquido.

5
Disporre nei piatti

Disponete uno strato di crumble all'aneto sulla base dei piatti fondi.

Impiattate gli spaghettoni creando un nido.

Guarnite ogni piatto con i capperi fritti, un filetto di acciuga arrotolato, qualche ciuffetto di aneto, un filo di olio extravergine e un pizzico di scorza di limone.

 

Nutrition per serving

694

Kcal

Energia

2905

kJ

Energia (kJ)

17.7

g

Grassi

8.59

g

di cui Acidi Grassi Saturi

100.83

g

Carboidrati

5.25

g

di cui Zuccheri

5.74

g

Fibre

30.32

g

Proteine

1.65

mg

Sodio

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