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Scaloppine di pollo alla panna e paprika
Ricco di proteine
<30g carbs
Scaloppine di pollo alla panna e paprika

con riso Basmati, noci e spinaci saltati

20 min
Difficoltà: 2/3
Messicana

Per preparare questa ricetta vi servirà qualche cucchiaio di farina: sicuri di averla? Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

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Senape

Tags

Ricco di proteine
<30g carbs
Ingredienti
Brodo granulare di pollo

Brodo granulare di pollo

1 pacchetto

Petto di pollo a fette 100% italiano

Petto di pollo a fette 100% italiano

500 g

Paprika affumicata

Paprika affumicata

1 pacchetto

Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Riso Basmati

Riso Basmati

1 pacchetto

Panna Da Cucina

Panna Da Cucina

1 pacchetto

Spinaci

Spinaci

250 g

Noci

Noci

1 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Farina

Farina

q.b.

Preparation
1
Preparare gli ingredienti

Sbucciate e affettate finemente la cipolla.

Tagliate il pollo a striscioline da 5 cm.

Mettete in una ciotola 2-3 cucchiai di farina e un pizzico di sale e infarinatevi le striscioline di pollo in modo uniforme per ottenere le scaloppine.

Tritate grossolanamente le noci.

Scaldate una padella capiente a fuoco medio senza condimenti e tostate le noci per 2-3 minuti, mescolando ogni tanto, quindi spostatele in un piatto.

2
Lessare il riso

Trasferite il riso in una casseruola e aggiungete 230 ml di acqua (per 2 persone) e il brodo granulare.

Portate a bollore e aggiungete un pizzico di sale.

Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 7-8 minuti con il coperchio, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire.

3
Rosolare le scaloppine

TIP: il pollo sarà cotto quando la carne all'interno risulterà bianca e asciutta.

Riportate la padella usata per le noci su fuoco medio e scaldatevi un filo d'olio. Rosolate la cipolla per 2-3 minuti, aggiungete le scaloppine e proseguite la cottura per 2-3 minuti, mescolando spesso.

Unite la panna, 1 cucchiaino di paprika (o tutta, se vi piace), un pizzico di sale e pepe e continuate la cottura per circa 4-5 minuti.

4
Cuocere gli spinaci

Nel frattempo, scaldate 1 cucchiaio di olio d'oliva per persona e 1-2 cucchiai d'acqua in un'altra padella e fate appassire gli spinaci per 4-5 minuti con un pizzico di sale.

5
Disporre nei piatti

Disponete il riso nei piatti e accompagnate con le scaloppine, irrorandole con il loro fondo di cottura, e gli spinaci.

Guarnite con le noci tostate.

Nutrition per serving

739

Kcal

Energia

3093

kJ

Energia (kJ)

19.07

g

Grassi

8.23

g

di cui Acidi Grassi Saturi

67.51

g

Carboidrati

6.45

g

di cui Zuccheri

4.26

g

Fibre

73.11

g

Proteine

0.82

mg

Sodio

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