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Lonza di maiale al burro acido
Poche calorie
Famiglia
Lonza di maiale al burro acido

con indivia e carote grigliate

15 min
Difficoltà: 2/3
Italiana

La tecnica del burro acido, elaborata dallo chef Gualtiero Marchesi, prevede di aggiungere aceto, limone e vino bianco nella fase di fusione del burro, così da poterlo usare nelle ricette in rosolatura o in mantecatura con una duplice funzione: dare cremosità e aggiungere quella nota acidula che dona equilibrio e armonia. La nostra è una versione semplificata, casalinga, ma riproduce lo stesso risultato avvolgendo perfettamente la lonza. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

Allergens

Latte

Tags

Poche calorie
Italiana
Famiglia
Ingredienti
Indivia

Indivia

2 pezzo(i)

Carota

Carota

2 pezzo(i)

Burro

Burro

4 pacchetto

Lonza Di Maiale

Lonza Di Maiale

300 g

Timo

Timo

5 g

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Aceto

Aceto

q.b.

Preparation
1
Preparare gli ingredienti

Pelate le carote, tagliatele a metà e riducetele in quarti.

Tagliate l'indivia a metà per il lungo.

2
Grigliare le verdure

Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio con un filo d'olio. Unite le carote e l'indivia e cuocetele con il coperchio per circa 10 minuti, mescolando ogni tanto. Tagliete il coperchio e proseguite la cottura per circa 4 minuti, o finché le verdure saranno tenere e dorate. Alla fine salate a piacere.

Sbucciate l'aglio, raccoglietelo in un pentolino con il burro, qualche rametto di timo, un cucchiaino di aceto (per 2 persone) e fatelo sciogliere a fuoco basso per 3-4 minuti.

3
Cuocere la lonza

TIP: la lonza sarà cotta quando risulterà opaca e chiara al centro.

Scaldate una seconda padella con 1-2 cucchiai d'olio a fuoco medio-alto.

Salate e pepate la lonza su entrambi i lati e rosolatela per 2 minuti per lato. 

Coprite con un coperchio e proseguite la cottura per 10 minuti, voltandola a metà cottura, finché si sarà formata una crosticina dorata sulla superficie.

4
Disporre nei piatti

Tagliate a fettine la lonza e disponetela nei piatti.

Irroratela con il burro acido e condite con sale, pepe e qualche fogliolina di timo.

Accompagnate con le verdure.

Nutrition per serving

1504

kJ

Energia (kJ)

359

Kcal

Energia

18.8

g

Grassi

10.5

g

di cui Acidi Grassi Saturi

13.6

g

Carboidrati

0.3

g

di cui Zuccheri

7.6

g

Fibre

34.1

g

Proteine

635.52

mg

Sodio

con riso Basmati, noci e spinaci saltati

20 min 2/3
Poche calorie
Ricco di proteine
Famiglia
<30g carbs

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