zucchine, spinaci e basilico
Originario del nord Italia, il risotto è un piatto presente nella nostra tradizione popolare sin dall’epoca medievale. Il riso, tuttavia, è un alimento utilizzato da tutte le popolazioni fin dall’antichità. Pensate che gli Egizi lo consideravano e lo utilizzavano come un vero e proprio medicinale. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!
Allergens
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Riso
1 pacchetto
Brodo Granulare Vegetale
1 pacchetto
Zucchina
1 pezzo(i)
Spinacino baby
100 g
Basilico
5 g
Formaggio a pasta dura grattugiato
1 pacchetto
Burro
2 pacchetto
Formaggio Di Capra
1 pacchetto
Cipolla
1 pezzo(i)
Noci
1 pacchetto
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Olio d'oliva
q.b.
Portate a ebollizione in una pentola capiente 500 ml di acqua per persona.
Raggiunto il bollore, scioglietevi il brodo granulare e mescolate con cura: assaggiate e aggiungete sale per regolare la sapidità.
Tagliate a rondelle sottili le zucchine.
Tritate finemente la cipolla.
Tritate grossolanamente le noci.
Tagliate il formaggio di capra a cubetti piccoli di circa 1 cm.
Sbollentate le zucchine nel brodo per 5 minuti, poi unite gli spinaci e proseguite per altri 2 minuti. Scolate le verdure con una schiumarola e mantenete il brodo sul fuoco.
Frullate gli spinaci e le zucchine con 3-4 foglie di basilico, metà del formaggio grattugiato e un pizzico di sale, fino a ottenere una crema.
In una ampia padella antiaderente soffriggete la cipolla con un 1 cucchiaio di olio extravergine, per circa 3-4 minuti, finché sarà diventata tenera e trasparente.
Aggiungete il riso e tostatelo per 1-2 minuti a fuoco alto, mescolando ogni tanto.
Bagnate il riso con 2 mestoli di brodo bollente e mescolate finché sarà evaporato.
Abbassate il fuoco e continuate la cottura per 16-18 minuti, aggiungendo altro brodo, un mestolo alla volta, solo quando il precedente sarà evaporato. Dovrete ottenere un risotto vellutato e non asciutto, ma neppure troppo brodoso.
Unite 2 cucchiai a persona di crema di spinaci e zucchine e cuocete per 1 altro minuto.
Spegnete e mantecate il risotto con il formaggio grattugiato rimasto, qualche pezzo di caprino e il burro, mescolando energicamente per amalgamare.
Se desiderate una consistenza più cremosa, potete aggiungere qualche altro cucchiaio di crema di spinaci e zucchine.
Coprite con il coperchio e lasciate riposare per un paio di minuti.
Suddividete il risotto nei piatti e completatelo con qualche pezzetto di formaggio di capra, le noci e le foglie di basilico rimaste.
609
Kcal
Energia
2548
kJ
Energia (kJ)
26.79
g
Grassi
15.64
g
di cui Acidi Grassi Saturi
67.56
g
Carboidrati
6.95
g
di cui Zuccheri
3.63
g
Fibre
23.99
g
Proteine
0.54
mg
Sodio
con zucchine, basilico fresco e nocciole
con zucchine, basilico fresco e nocciole
con zucchine, basilico fresco e nocciole
con zucchine, basilico e nocciole
con zucchine, basilico e nocciole
con zucchine, basilico fresco e nocciole
con zucchine, basilico fresco e nocciole
con zucchine, basilico fresco e nocciole
con condimento al basilico e noci tostate