zucchine, spinaci e basilico
Originario del nord Italia, il risotto è un piatto presente nella nostra tradizione popolare sin dall’epoca medievale. Il riso, tuttavia, è un alimento utilizzato da tutte le popolazioni fin dall’antichità. Pensate che gli Egizi lo consideravano e lo utilizzavano come un vero e proprio medicinale. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!
Allergens
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Riso
1 pacchetto
Brodo Granulare Vegetale
1 pacchetto
Zucchina
1 pezzo(i)
Spinacino baby
100 g
Basilico
5 g
Formaggio a pasta dura grattugiato
1 pacchetto
Burro
2 pacchetto
Formaggio Di Capra
2 pacchetto
Cipolla
1 pezzo(i)
Noci
1 pacchetto
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Olio d'oliva
q.b.
Portate a ebollizione in una pentola capiente 300 ml di acqua per persona.
Raggiunto il bollore, scioglietevi il brodo granulare e mescolate con cura: assaggiate il brodo e aggiustate con una presa di sale. Tenete in caldo coperto.
Tagliate a fette sottili le zucchine.
Tritate finemente la cipolla.
Tritate grossolanamente le noci.
Tagliate il formaggio di capra a cubetti piccoli di circa 1 cm.
Sbollentate le zucchine nel brodo per 5 minuti, poi unitevi gli spinaci e proseguite per 2 minuti: scolate le verdure con una schiumarola e mantenete il brodo sul fuoco.
Frullate gli spinaci e le zucchine con 3-4 foglie di basilico, metà del formaggio grattugiato e un pizzico di sale, fino a ottenere una crema.
In una casseruola (o in una padella) capiente soffriggete la cipolla tritata con un 1 cucchiaio di olio extravergine, fino a quando non sarà diventato tenero e trasparente: circa 3-4 minuti.
Aggiungete nella casseruola il riso e tostatelo per 2 minuti a fuoco medio-alto.
Bagnatelo con un mestolo di brodo, quindi abbassate un po' il fuoco e unite 2 cucchiai a persona di crema di spinaci e zucchine.
Proseguite bagnando il riso con il brodo aggiungendo un mestolo alla volta, quando il liquido precedente si sarà assorbito.
Cuocete per 17-18 minuti: assaggiate per verificare il grado di cottura desiderato.
Spegnete e mantecate il riso con il formaggio grattugiato rimasto, qualche pezzo di caprino e il burro freddo, mescolando velocemente per qualche secondo. Se desiderate un gusto piú intenso, potete aggiungere qualche altro cucchiaio di crema di spinaci e zucchine.
Coprite con il coperchio e lasciate riposare per un paio di minuti.
Suddividete il riso nei piatti e completatelo con qualche pezzetto di formaggio di capra, le noci tritate e le foglie di basilico rimaste.
734
Kcal
Energia
3071
kJ
Energia (kJ)
36.79
g
Grassi
22.64
g
di cui Acidi Grassi Saturi
68.31
g
Carboidrati
7.7
g
di cui Zuccheri
3.63
g
Fibre
31.99
g
Proteine
0.54
mg
Sodio
con zucchine, basilico fresco e nocciole
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con zucchine, basilico fresco e nocciole
con zucchine, basilico fresco e nocciole
con zucchine, basilico e nocciole
con zucchine, basilico e nocciole
con zucchine, basilico fresco e nocciole
con zucchine, basilico fresco e nocciole
con Pecorino Romano Dop, pomodorini e mandorle
con condimento al basilico e noci tostate