con latte di cocco, peperoni e spezie tandoori
La ricetta della carne 'tikka masala' affonda le sue radici nella tradizione indiana, preparata con un denso sugo a base di spezie, yogurt o panna. La nostra versione, inedita e stuzzicante, prevede le polpette di pollo già pronte, solo da cuocere in un ricco condimento a base di latte di cocco, peperoni, lime e una miscela aromatica in perfetto stile tandoori. Il consiglio del cuoco: scuotete il latte di cocco prima di aprirlo, quindi dosatelo in base al grado di dolcezza che preferite; dosate anche le spezie, sono intense e particolari.
Allergens
Utensils
Tags
Polpette di pollo 100% italiano
2 pacchetto
Dry Rub Tandoori
1 bustina
Latte Di Cocco
1 pacchetto
Cipolla
1 pezzo(i)
Coriandolo
5 g
Peperone
1 pezzo(i)
Lime
1 pezzo(i)
Riso Basmati
1 pacchetto
Aglio
1 pezzo(i)
Curcuma
1 pacchetto
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Burro
q.b.
Olio di oliva
2 cucchiaio
Sbucciate l'aglio, privatelo dell'anima centrale e tritatelo finemente.
Scaldate un filo d'olio in un pentolino a fuoco medio e rosolate l'aglio, 1-2 cucchiaini di curcuma (dosatela a vostro gradimento) per 1 minuto circa. Aggiungete il riso e proseguite la cottura per un altro minuto.
Incorporate 230 ml d'acqua (per 2 persone) e un pizzico di sale. Coprite con un coperchio e portate a bollore.
Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 7-8 minuti con il coperchio, quindi spegnete, aggiungete una noce di burro e lasciate coperto fino al momento di servire.
Nel frattempo, sbucciate e tritate finemente la cipolla.
Tagliate il peperone a quadretti di circa 2 cm.
Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio alto con 1-2 cucchiai d'olio (per 2 persone).
Aggiungete cipolla e peperone, condite con un pizzico di sale e cuocete per 5-6 minuti, mescolando spesso.
Tritate finemente il coriandolo (oppure omettetelo se non ne gradite il sapore, la ricetta sarà comunque deliziosa).
TIP: le polpette saranno cotte quando risulteranno opache e non più rosa al centro.
Aggiungete in padella le polpette, condite con il Dry Rub tandoori dosato a piacere (ha un sapore molto speziato, aggiungetene poco per volta) e rosolate per 2-3 minuti, mescolando spesso.
Agitate energicamente la confezione del latte di cocco per renderne omogenea la consistenza (le basse temperature causano la formazione di grumi) e incorporatelo in padella con 3 cucchiai d'acqua (per 2 persone). Aggiustate di sale se necessario e proseguite la cottura a fuoco medio per 9-10 minuti circa, o finché la salsa si sarà un po' addensata.
Disponete le polpette con le verdure nei piatti.
Servite con il riso in una ciotolina a parte.
Guarnite con il coriandolo tritato e accompagnate con uno spicchio di lime.
914
Kcal
Energia
3825
kJ
Energia (kJ)
42.7
g
Grassi
19.2
g
di cui Acidi Grassi Saturi
90.7
g
Carboidrati
8.9
g
di cui Zuccheri
5
g
Fibre
48.2
g
Proteine
1907.77
mg
Sodio
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