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Polpette di pollo tikka masala
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Polpette di pollo tikka masala

con latte di cocco, peperoni e spezie tandoori

15 min
Difficoltà: 1/3
Orientale

La ricetta del pollo tikka masala affonda le sue radici nella tradizione indiana, preparato con un denso sugo a base di spezie e servito con riso ed erbe aromatiche. La nostra versione, inedita e sfiziosa, prevede le polpette di pollo già pronte e un ricco condimento a base di latte di cocco, peperoni e coriandolo. Il consiglio del cuoco: scuotete bene il latte di cocco prima di aprirlo, quindi dosatelo in base al grado di dolcezza che preferite; dosate anche spezie e coriandolo, sono intense e particolari.

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Ingredienti
Polpette di pollo 100% italiano

Polpette di pollo 100% italiano

1 pacchetto

Dry Rub Tandoori

Dry Rub Tandoori

1 bustina

Latte Di Cocco

Latte Di Cocco

1 pacchetto

Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Coriandolo

Coriandolo

5 g

Peperone

Peperone

1 pezzo(i)

Lime

Lime

1 pezzo(i)

Riso Basmati

Riso Basmati

1 pacchetto

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Curcuma

Curcuma

1 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Burro

Burro

q.b.

Preparation
1
Cuocere il riso

Sbucciate l'aglio, privatelo dell'anima centrale e tritatelo finemente.

Scaldate un filo d'olio in un pentolino a fuoco medio e rosolate l'aglio, 1-2 cucchiaini di curcuma (dosatela a vostro gradimento) per 1 minuto circa. Aggiungete il riso e proseguite la cottura per un altro minuto.

Incorporate 230 ml d'acqua (per 2 persone) e un pizzico di sale. Coprite con un coperchio e portate a bollore.

Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 7-8 minuti con il coperchio, quindi spegnete, aggiungete una noce di burro e lasciate coperto fino al momento di servire.

2
Cuocere le verdure

Nel frattempo, sbucciate e tritate finemente la cipolla.

Tagliate il peperone a quadretti di circa 2 cm.

Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio-alto con 1-2 cucchiai d'olio.

Aggiungete cipolla e peperone, condite con un pizzico di sale e cuocete per 5-6 minuti, mescolando spesso.

Tritate finemente il coriandolo (oppure omettetelo se non ne gradite il sapore, la ricetta sarà comunque deliziosa).

3
Cuocere le polpette

TIP: le polpette saranno cotte quando risulteranno opache e non più rosa al centro.

Aggiungete in padella le polpette, condite con il Dry Rub tandoori dosato a piacere (ha un sapore molto speziato, aggiungetene poco per volta) e rosolate per 2-3 minuti, mescolando spesso.

Incorporate il latte di cocco (le basse temperature causano la formazione di grumi, agitate energicamente la confezione del latte di cocco prima di aprirlo per renderne omogenea la consistenza) e 3 cucchiai d'acqua (per 2 persone). Aggiustate di sale se necessario e proseguite la cottura a fuoco medio per 9-10 minuti circa, o finché la salsa si sarà un po' addensata.

4
Disporre nei piatti

Disponete le polpette con i peperoni nei piatti.

Accompagnate con il riso  e guarnite con il coriandolo e uno spicchio di lime.

Nutrition per serving

2658

kJ

Energia (kJ)

635

Kcal

Energia

22.8

g

Grassi

15.5

g

di cui Acidi Grassi Saturi

84.3

g

Carboidrati

8.6

g

di cui Zuccheri

5.5

g

Fibre

29.1

g

Proteine

1234.77

mg

Sodio

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