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Polpette di pollo tikka masala
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Polpette di pollo tikka masala

con spezie 'tandoori', peperoni e riso Basmati

15 min
Difficoltà: 1/3
Orientale

La ricetta della carne 'tikka masala' affonda le sue radici nella tradizione indiana, preparata con un denso sugo a base di spezie, yogurt o panna. La nostra versione, inedita e stuzzicante, prevede le polpette di pollo già pronte, solo da cuocere in un ricco condimento a base di latte di cocco, peperoni, lime e una miscela aromatica in perfetto stile tandoori. Il consiglio del cuoco: dosate le spezie, sono intense e particolari, a base di coriandolo, cumino e altri profumi esotici.

Allergens

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Ricette dal mondo
Ingredienti
Polpette di pollo 100% italiano

Polpette di pollo 100% italiano

1 pacchetto

Dry Rub Tandoori

Dry Rub Tandoori

1 bustina

Latte Di Cocco

Latte Di Cocco

1 pacchetto

Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Coriandolo

Coriandolo

5 g

Peperone

Peperone

1 pezzo(i)

Lime

Lime

1 pezzo(i)

Riso Basmati

Riso Basmati

1 pacchetto

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Curcuma

Curcuma

1 pacchetto

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Burro

Burro

q.b.

Olio di oliva

Olio di oliva

2 cucchiaio

Preparation
1
Lessare il riso

Sbucciate l'aglio e tritatelo finemente.

Scaldate un filo d'olio in un pentolino a fuoco medio e rosolate l'aglio, 1-2 cucchiaini di curcuma (dosatela a vostro gradimento) per 1 minuto circa. Aggiungete il riso e proseguite la cottura per un altro minuto.

Incorporate 230 ml d'acqua (460 per 4 porzioni) e un pizzico di sale. Coprite con un coperchio e portate a bollore.

Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 7-8 minuti con il coperchio, quindi spegnete, aggiungete una noce di burro e lasciate coperto fino al momento di servire.

2
Cuocere le verdure

Nel frattempo, sbucciate e tritate finemente la cipolla.

Tagliate il peperone a cubetti di circa 2 cm.

Scaldate una padella (possibilmente antiaderente) a fuoco medio-alto con 1-2 cucchiai d'olio.

Aggiungete cipolla e peperone, condite con un pizzico di sale e cuocete per 5-6 minuti, mescolando spesso, finché saranno dorati.

Tritate finemente il coriandolo. QUESTIONE DI GUSTI: omettete il coriandolo se non lo gradite o sostituitelo con del prezzemolo se ne avete.

3
Cuocere le polpette

OCCHIO ALL'INGREDIENTE: agitate energicamente la confezione del latte di cocco prima di aprirlo per renderne omogenea la consistenza.

Aggiungete in padella le polpette e il Dry Rub tandoori dosato a piacere e rosolate per 2-3 minuti, mescolando spesso.

Incorporate in padella anche il latte di cocco con 3 cucchiai d'acqua (6 per 4 porzioni).

Aggiustate di sale se necessario e proseguite la cottura a fuoco medio per 9-10 minuti circa, o finché la salsa si sarà un po' addensata e le polpette risulteranno opache e non più rosa al centro.

4
Disporre nei piatti

Disponete le polpette con le verdure nei piatti.

Accompagnate con il riso.

Guarnite con il coriandolo e uno spicchio di lime.

Nutrition per serving

758

Kcal

Energia

3172

kJ

Energia (kJ)

36.7

g

Grassi

17.5

g

di cui Acidi Grassi Saturi

84.5

g

Carboidrati

8.1

g

di cui Zuccheri

5

g

Fibre

29

g

Proteine

1235.77

mg

Sodio

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