con insalata, porri e mandorle
Conosciuti in Italia come prataioli, i funghi champignon sono una varietà molto apprezzata e cucinata in tutte le regioni, in tanti modi diversi. Danno il meglio trifolati in padella, con olio e prezzemolo, e sono ottimi come contorno, fonte di fibre, minerali e proteine, oppure per condire la pasta o arricchire una frittata. Se ci sono bambini in famiglia, potete ometterli, il piatto sarà comunque delizioso. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!
Allergens
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Petto di pollo a fette 100% italiano
500 g
Limone
1 pezzo(i)
Funghi Champignon
250 g
Insalata Mista
100 g
Maionese
3 pacchetto
Pangrattato
1 pacchetto
Mandorle
1 pacchetto
Porro
1 pezzo(i)
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Eliminate la guaina più esterna del porro e tritatelo finemente.
Pulite i funghi da eventuali residui di terra e tagliateli a fettine da 1 cm.
Scaldate 2 cucchiai d'olio in una padella a fuoco medio, unite il porro, condite con un pizzico di sale e fate rosolare per 5-6 minuti mescolando spesso.
Unite i funghi, 50 ml d'acqua (circa 5 cucchiai) per 2 persone, sale e pepe.
Coprite con il coperchio e cuocete per 10 minuti. Togliete il coperchio e proseguite la cottura per 5-6 minuti, finché i funghi saranno dorati.
TIP: ricordate di lavare bene l'insalata prima di condirla.
Nel frattempo, tritate finemente le mandorle.
Condite l'insalata con sale, succo di limone e olio a piacere.
Raccogliete il pangrattato in un piatto e passatevi il pollo per impanarlo.
TIP: il pollo sarà cotto quando la carne all'interno risulterà bianca e asciutta.
Scaldate un generoso filo d'olio in una padella antiaderente a fuoco medio-alto.
Unite il pollo e cuocetelo per 2-3 minuti per lato, finché sarà dorato e croccante.
Alla fine salate a piacere.
Distribuite il pollo dorato nei piatti e aggiungete sopra le mandorle.
Accompagnate con l'insalata, i funghi e la maionese.
607
Kcal
Energia
2538
kJ
Energia (kJ)
22.5
g
Grassi
3.1
g
di cui Acidi Grassi Saturi
26.8
g
Carboidrati
5.6
g
di cui Zuccheri
7.6
g
Fibre
71.8
g
Proteine
495.65
mg
Sodio
con funghi trifolati ai porri e insalata fresca
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con patate, porri fondenti e insalata fresca
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