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Milanese di petto di pollo e contorno ricco di verdure
Veloce
Ricco di proteine
Uova non incluse
Milanese di petto di pollo e contorno ricco di verdure

con patate, porri fondenti e insalata fresca

25 min
Difficoltà: 1/3
Italiana

Ispirata alla tradizione lombarda, la milanese di pollo o cotoletta di pollo alla milanese si prepara con fettine di carne impanate e fritte in olio o burro. Si tratta di uno dei piatti più amati dalle famiglie, abbinato a contorni golosi di patate, insalata o purè morbido. Il consiglio in più: per aumentare il sapore di questo piatto abbiamo aggiunto dei porri stufati, potete tagliarli a rondelle più o meno fini, oppure aggiungerne un po' crudi nell'insalata. Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

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Uova
Senape

Utensils

Padella
Padella antiaderente
Ciotola

Tags

Italiana
Veloce
Ricco di proteine
Uova non incluse
Ingredienti
Petto di pollo a fette 100% italiano

Petto di pollo a fette 100% italiano

500 g

Limone

Limone

0.5 pezzo(i)

Insalata Mista

Insalata Mista

100 g

Maionese

Maionese

2 pacchetto

Pangrattato

Pangrattato

1 pacchetto

Porro

Porro

1 pezzo(i)

Patate

Patate

8 pezzo(i)

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Olio di oliva

Olio di oliva

2 cucchiaio

Burro

Burro

cucchiaio

Farina

Farina

2 cucchiaio

Uova

Uova

2 q.b.

Acqua per le verdure

Acqua per le verdure

150 ml

Preparation
1
Preparate il coltello

Rimuovete la guaina più esterna del porro e tagliatelo a cilindretti lunghi circa 2-3 cm.

Tagliate le patate a spicchi (potete tenere la buccia).

2
Cuocere le verdure

Portate su fuoco medio una padella antiaderente, unite un filo d'olio, le patate, i porri e l'acqua per le verdure.

Coprite con un coperchio e cuocete per circa 13-14 minuti.

Togliete il coperchio, unite una noce di burro e fatela sciogliere.

Incorporate anche 1 cucchiaio di pangrattato a testa, e proseguite la cottura senza coperrchio per 4 minuti, o finché le verdure saranno tenere e dorate.

Alla fine salate e pepete a piacere.

3
Preparare il pollo

Preparate tre ciotole: nella prima mettete la farina, nella seconda sbattete le uova e nella terza raccogliete il resto del pangrattato. Unite un pizzico di sale e pepe in ciascuna ciotola.

Passate il pollo nella farina e scuotetelo delicatamente per rimuovere quella in eccesso, poi immergetelo nell'uovo e infine impanatelo uniformemente con il pangrattato.

4
Dorare il pollo

Scaldate una padella a fuoco medio-alto e aggiungete abbastanza olio da ricoprirne il fondo.

Una vota caldo, friggete il pollo per circa 3-4 minuti per lato, o finché sarà dorato all'esterno e non più rosa al centro.

Trasferitelo su un piatto foderato con carta da cucina per rimuovere l'olio in eccesso e salate.

Riducete il limone a spicchi.

Condite l'insalata (ricordate di lavarla bene) con sale, succo di limone e olio a piacere.

5
Disporre nei piatti

Disponete il pollo nei piatti con le verdure e l'insalata.

Accompagnate con la maionese e gli spicchi di limone.

Nutrition per serving

864

Kcal

Energia

3615

kJ

Energia (kJ)

32

g

Grassi

5.7

g

di cui Acidi Grassi Saturi

64.7

g

Carboidrati

6.8

g

di cui Zuccheri

10.1

g

Fibre

76.6

g

Proteine

422.75

mg

Sodio

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