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Pita imbottita alle polpette 'kofta' di maiale
Mediterranea
Pita imbottita alle polpette 'kofta' di maiale

con cumino, salsa tzatziki allo yogurt e cetrioli

30 min
Difficoltà: 1/3
European

Questo goloso panino extra imbottito è preparato con uno speciale pane piatto simile alla pita greca, ma del tutto 'made in Italy'. Le polpette kofta realizzate con carne di suino e cumino si ispirano invece alla tradizione mediorientale, speziate e dalla forma allungata - anche se in origine vorrebbero la carne di agnello. Occhio all'ingrediente: il cumino è una spezia dal gusto pungente, a metà tra il pepe e l'anice, dosatelo poco poco per decidere l'intensità desiderata. Scegliete in base al vostro gradimento anche la quantità di aglio: crudo ha un sapore intenso!

Allergens

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Crostacei
Soia
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Senape

Utensils

Padella
Ciotola
Grattugia

Tags

Street-food
Mediterranea
Ingredienti
Macinato di suino

Macinato di suino

2 pacchetto

Panpizzato

Panpizzato

1 pacchetto

Yogurt bianco intero

Yogurt bianco intero

1 pacchetto

Cetriolo

Cetriolo

1 pezzo(i)

Pomodoro

Pomodoro

1 pezzo(i)

Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Cumino

Cumino

1 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Preparare le kofta

Tagliate la cipolla a metà. Riducete una metà a fettine di 0,5 cm e tritate l'altra metà.

Grattugiate finemente l'aglio.

Raccogliete in una ciotola il macinato di carne, la cipolla tritata, un po' di aglio, cumino a piacere, un filo d'olio, un pizzico di sale e pepe

Lavorate con le mani per amalgamare gli ingredienti e formate delle polpette dalla forma allungata (circa 8-10 per 2 persone).

2
Rosolare le kofta

TIP: le kofta saranno cotte quando risulteranno opache e non più rosa al centro.

Scaldate un filo d’olio in una padella a fuoco medio-alto.

Aggiungete le kofta e la cipolla tagliata a fette e cuocete per 7-8 minuti con il coperchio, mescolando ogni tanto per cuocerle in modo uniforme.

Alla fine salate e pepate a piacere.

3
Preparare la salsa tzatziki

Nel frattempo, grattugiate metà cetriolo con una grattugia a fori larghi e tagliate a rondelle il resto.

Raccogliete il cetriolo grattugiato in una ciotola con il resto dell'aglio (oppure omettetelo se non lo gradite crudo), lo yogurt, un filo d'olio, un pizzico di sale e pepe

Tagliate il pomodoro a fette. Metettelo in una ciotola con il cetriolo a rondelle e condite con olio, sale e pepe a piacere.

Tostate il panpizzato in un tostapane oppure per 3-4 minuti a fuoco medio-alto in padella senza condimenti, finché sarà dorato.

4
Disporre nei piatti

Spalmate un po' di salsa tzatziki sulla base del panpizzato.

Farcite con pomodoro e cetriolo e le kofta con la cipolla

Accompagnate con la salsa tzatziki rimasta.

Nutrition per serving

959

Kcal

Energia

4013

kJ

Energia (kJ)

40.9

g

Grassi

17.3

g

di cui Acidi Grassi Saturi

78.4

g

Carboidrati

9.9

g

di cui Zuccheri

4.1

g

Fibre

65.8

g

Proteine

1168.4

mg

Sodio

con cumino e salsa tzatziki al cetriolo

30 min 1/3
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Poche calorie
Ricco di proteine
Pochi grassi
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