con pomodorini, noci e scalogno
Saporite e genuine, queste penne integrali di grano duro italiano sono condite con crema di zucca nostrana, stracchino fresco e dolci pomodori datterini. Una ricetta semplice ed equilibrata in perfetto stile dieta mediterranea, per star bene mangiando bene. Il consiglio: dosate lo stracchino poco a poco e mescolate per riscaldarlo leggermente prima di portare in tavola.
Allergens
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Penne integrali
180 g
Salvia
1 pezzo(i)
Stracchino
1 pacchetto
Zucca
1 pezzo(i)
Noci
1 pacchetto
Brodo Granulare Vegetale
1 pacchetto
Scalogno
1 pezzo(i)
Pomodorini Datterini
150 g
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Sbucciate e tritate finemente lo scalogno.
Scaldate un cucchiaio d'olio per persona in una padella antiaderente.
Soffriggete a fuoco basso lo scalogno con un pizzico di sale per 3-4 minuti, finché sarà tenero e traslucido.
Portate a bollore una pentola d'acqua salata. Usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.
Unite nella padella la zucca, la salvia, un bicchiere d'acqua (per 2 persone) e il brodo granulare.
Cuocete a fuoco medio-basso con il coperchio per circa 10 minuti, finché la zucca si sarà ammorbidita.
Eliminate la salvia, trasferite la zucca in un bicchiere del mixer e frullate fino a ottenere una crema liscia e omogenea. In alternativa, schiacciatela con il dorso di una forchetta.
Lessate la pasta per 9-10 minuti.
Tagliate i pomodorini a meta. Pulite la padella usata in precedenza con carta da cucina e riportatela su fuoco medio con un filo d'olio.
Unite i pomodorini, un pizzico di sale e cuocete a fuoco medio per 7-8 minuti.
Una volta cotta, scolate la pasta e conditela con la crema di zucca e 1 cucchiaio di stracchino.
Distribuite la pasta nei piatti.
Disponetevi sopra lo stracchino rimasto tagliato a fiocchetti, i pomodorini e le noci, spezzettandole grossolanamente con le mani.
2524
kJ
Energia (kJ)
603
Kcal
Energia
20.4
g
Grassi
8.5
g
di cui Acidi Grassi Saturi
77.2
g
Carboidrati
10.8
g
di cui Zuccheri
16.2
g
Fibre
22.8
g
Proteine
524.4
mg
Sodio
con zucca, broccoli e insalata