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Formaggio greco arrosto con spezie messicane e miele
Formaggio greco arrosto con spezie messicane e miele

con contorno di verdure tiepide

20 min
Difficoltà: 1/3
Messicana

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Sedano
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Latte
Uova
Semi di sesamo
Crostacei
Soia
Pesce
Senape
Anidride solforosa e solfiti
Ingredienti
Formaggio greco

Formaggio greco

1 pacchetto

Broccoli

Broccoli

1 pezzo(i)

Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Zucca

Zucca

400 g

Insalata Mista

Insalata Mista

100 g

Mix di spezie stile Messico

Mix di spezie stile Messico

1 pacchetto

Origano Secco

Origano Secco

1 pacchetto

Miele 100% italiano

Miele 100% italiano

1 pacchetto

Lime

Lime

1 pezzo(i)

Aceto Balsamico

Aceto Balsamico

1 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Preparare le verdure

Preriscaldate il forno a 220°C (o 200°C ventilato).

Tagliate i broccoli in cimette.

Suddividete il lime in spicchi.

Sbucciate la cipolla e tagliatela in quarti.

Sbucciate e tagliate la zucca a cubetti di 3-4 cm.

Affettate il formaggio greco spesso circa 1 cm.

2
Condire le verdure

Foderate una teglia da forno con carta da forno.

Disponetevi i broccoli, la cipolla e la zucca.

Condite con un grosso pizzico di origano secco, un filo d'olio d'oliva, sale e pepe a piacere, quindi mescolate bene per distribuire il condimento.

3
Infornare le verdure e il formaggio

Cuocete in forno già caldo per 20-25 minuti, fino a quando le verdure non saranno dorate e tenere.

A 3 minuti dalla fine della cottura delle verdure, sfornate, aggiungete le fette di formaggio greco al centro della teglia, conditele con la miscela di spezie messicane e un generoso filo d'olio d'oliva, quindi proseguite la cottura.

4
Condire l'insalata

Unite in una grande ciotola il mix di insalata e le verdure arrostite leggermente intiepidite.

Condite a piacere con sale, pepe, olio d'oliva e il succo spremuto di due spicchi di lime.

5
Comporre il condimento al miele

Unite in una ciotolina l'aceto balsamico, il miele e un cucchiaio d'olio d'oliva per persona.

Mescolate energicamente usando una forchetta per creare un'emulsione.

6
Impiattare

Dividete l'insalata nei piatti.

Disponetevi sopra il formaggio greco arrostito e spennellatelo con il condimento al miele creato in precedenza.

Accompagnate con gli spicchi di lime, da spremere per aggiungere ulteriore freschezza.

Nutrition per serving

318

Kcal

Energia

1333

kJ

Energia (kJ)

12

g

Grassi

7.6

g

di cui Acidi Grassi Saturi

19.7

g

Carboidrati

16.1

g

di cui Zuccheri

10.5

g

Fibre

17.3

g

Proteine

0.68

mg

Sodio

Couscous grosso con mais al formaggio
STREET FOOD

e peperoni al coriandolo

15 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Veggie
Piccante

con pomodorini, noci e scalogno

20 min 1/3
Famiglia

con pomodorini, noci e scalogno

20 min 1/3
Poche calorie
Veggie
Bassa CO2
Famiglia

pomodorini confit e salvia

20 min 1/3
Poche calorie
Veggie

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Poche calorie
Veggie
Pochi grassi
Ricco di verdure
20 min 1/3
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