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Naan ricco alla crema di melanzane e pollo
Mediterranea
Naan ricco alla crema di melanzane e pollo

con pomodoro e yogurt greco 0% grassi

15 min
Difficoltà: 1/3

Conoscete il gyros? Si tratta di un piatto tradizionale della cucina greca e mediorientale, composto da carne cotta speziata, verdure e salse, solitamente servite sopra al pane tipico, da gustare come cibo di strada. La nostra rivisitazione con pane naan - un tipo di pane soffice e piatto dall'aroma rustico - diventa ancora più speciale: un'occasione in più per assaggiare il buono delle cucine del mondo, trovando tutti gli ingredienti giusti nella box, con un solo click! Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

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Padella
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Tags

Ricette dal mondo
Street-food
Mediterranea
Ingredienti
Melanzana

Melanzana

1 pezzo(i)

Pomodoro

Pomodoro

1 pezzo(i)

Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Cosce di pollo disossate senza pelle 100% italiane

Cosce di pollo disossate senza pelle 100% italiane

300 g

Mix di spezie stile Medio-Orientale

Mix di spezie stile Medio-Orientale

1 pacchetto

Yogurt Greco 0% grassi

Yogurt Greco 0% grassi

1 pacchetto

Origano Secco

Origano Secco

1 pacchetto

Naan

Naan

1 pacchetto

Olio di oliva

Olio di oliva

2 cucchiaio

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Preparare le melanzane

Eliminate le estremità della melanzana e tagliatela a cubetti da 1 cm.

Scaldate 3 cucchiai d’olio (6 per 4 porzioni) in una padella ampia a fuoco medio.

Unite le melanzane e 100 ml d’acqua (200 per 4 porzioni), coprite con il coperchio e cuocete 8 minuti.

Togliete il coperchio e proseguite la cottura per 10 minuti, mescolando spesso, finché saranno morbide. Salate e pepate a piacere.

2
Frullare e condire la crema

Trasferite le melanzane in un bicchiere del mixer e frullate fino a ottenere una crema.

Unite metà dello yogurt, mescolate e regolate di sale e pepe a piacere.

3
Cuocere pollo e cipolla

Sbucciate la cipolla e tagliatela a fettine sottili.

Scaldate un filo d’olio in padella a fuoco medio.

Unite la cipolla, 1–2 cucchiaini di mix di spezie (dosate a piacere), 1 cucchiaio d’acqua e soffriggete per 3–4 minuti.

Aggiungete il pollo tagliato a cubetti, salate e pepate. Cuocete per 7–8 minuti, mescolando spesso, finché sarà dorato all'esterno e non più rosa al centro.

4
Preparare il pomodoro

Tagliate il pomodoro a cubetti di 1 cm.

Conditelo in una ciotolina con olio, sale e pepe.

Scaldate i naan in padella 2 minuti per lato a fuoco medio-basso finché saranno dorati. In alternativa, scaldateli in un tostapane.

5
Disporre nei piatti

COME LO MANGIO? Potete servire il naan aperto, tagliato a fette o ripiegato a metà, sarà comunque delizioso.

Disponete i naan nei piatti.

Spalmate sopra la crema di melanzane e yogurt.

Aggiungete il pollo con la cipolla, il pomodoro e completate con qualche cucchiaio di yogurt rimasto.

Nutrition per serving

3531

kJ

Energia (kJ)

844

Kcal

Energia

34.4

g

Grassi

6.2

g

di cui Acidi Grassi Saturi

81.2

g

Carboidrati

13.8

g

di cui Zuccheri

9.4

g

Fibre

48.5

g

Proteine

666.4

mg

Sodio

con pomodori, yogurt e pane naan

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Poche calorie

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