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Gyros mediorientale di pollo e melanzane arrostite
Gyros mediorientale di pollo e melanzane arrostite

con pomodori, yogurt e lime

15 min
Difficoltà: 1/3

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Allergens

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Sedano
Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Latte
Uova
Semi di sesamo
Crostacei
Soia
Pesce
Senape
Ingredienti
Petto di pollo a fette 100% italiano

Petto di pollo a fette 100% italiano

250 g

Lime

Lime

1 pezzo(i)

Melanzana

Melanzana

1 pezzo(i)

Pomodoro

Pomodoro

1 pezzo(i)

Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Yogurt Greco

Yogurt Greco

1 pacchetto

Mix di spezie stile Medio-Orientale

Mix di spezie stile Medio-Orientale

1 pacchetto

Naan

Naan

1 pacchetto

Mix di spezie con paprika affumicata

Mix di spezie con paprika affumicata

1 pacchetto

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Preparation
1
Preparare gli ingredienti

Preriscaldate il forno a 220°C (oppure 200°C se ventilato).

Tagliate le melanzane a metà nel verso della lunghezza, poi in mezzelune dello spessore di circa 1 cm.

Affettate la cipolla.

Grattugiate la scorza del lime, poi tagliatelo a spicchi.

In un tagliere (o piatto) separato, tagliate a striscioline il petto di pollo.

2
Arrostire le melanzane

Disponete le melanzane tagliate su una teglia rivestita di carta da forno.

Conditele con 1/2 cucchiaio d'olio d'oliva per persona, un pizzico di sale e la miscela di spezie medio orientali (dosate le spezie a seconda del vostro gusto personale).

Cuocete in forno già caldo per circa 18-20 minuti.

3
Preparare l'insalata di pomodori

Tagliate i pomodori in fettine sottili.

Metteteli in una ciotola e condite con metà della paprika affumicata e 1/2 cucchiaio di olio d'oliva per persona.

Aggiustate di sale e pepe e mescolate bene.

4
Cuocere il pollo

TIP: Il pollo sarà pronto quando la carne all'interno risulterà bianca, opaca e asciutta.











Scaldate una padella con un cucchiaino di olio d'oliva per persona a fuoco medio-alto.

Soffriggetevi le cipolle insieme alla paprika rimanente e 1 cucchiaio di acqua per 2-3 minuti, mescolando spesso.

Aggiungete il pollo e cuocetelo per 8-9 minuti.

Pulite la padella con carta da cucina, la utilizzerete nello step successivo per scaldare i naan.

5
Scaldare i naan

Riportate la padella pulita su fuoco medio-basso.

Scaldate i naan 2 minuti su ogni lato.

Condite lo yogurt con un cucchiaio di olio extravergine, un pizzico di sale e un po' di scorza di lime (dosatela in base al vostro gradimento).

6
Impiattare

Farcite ogni naan con un cucchiaio di yogurt al lime, uno strato di pollo e le melanzane arrostite.

Aggiungete un po' di pomodori e qualche goccia di succo di lime, a piacere, per completare.

Accompagnate con lo yogurt e le verdure rimanenti.

Potete gustare il naan aperto, tagliato a fette, oppure ripiegarlo a metà o a gyros, avvolgendolo intorno al ripieno.

Nutrition per serving

687

Kcal

Energia

2873

kJ

Energia (kJ)

16.3

g

Grassi

6.7

g

di cui Acidi Grassi Saturi

85.4

g

Carboidrati

14.6

g

di cui Zuccheri

9.7

g

Fibre

46.4

g

Proteine

0.66

mg

Sodio

con pomodori, yogurt e pane naan

15 min 1/3
Poche calorie

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15 min 1/3
Poche calorie

con pomodoro e yogurt greco 0% grassi

15 min 1/3
Mediterranea

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