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Maiale e peperoni in salsa orientale
Poche calorie
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Ricco di proteine
Maiale e peperoni in salsa orientale

con carote, riso Jasmine e arachidi

15 min
Difficoltà: 2/3
Orientale

La salsa orientale è gustosa e semplice da preparare, basta mescolare la salsa di soia, il succo di lime e una speciale marinata asiatica, dolce a aromatica, a base di soia, melassa, zenzero, citronella e riso koji: un mix delicato che dona al piatto un twist esotico e nuovo, da provare per viaggiare con il gusto! Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

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Ingredienti
Carota

Carota

1 pezzo(i)

Peperone

Peperone

1 pezzo(i)

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Marinatura stile Asia

Marinatura stile Asia

1 bustina

Riso Jasmine

Riso Jasmine

1 pacchetto

Salsa di Soia

Salsa di Soia

1 pacchetto

Lime

Lime

1 pezzo(i)

Arachidi

Arachidi

2 pacchetto

Mazzancolle tropicali

Mazzancolle tropicali

1 pacchetto

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Preparation
1
Cuocere le verdure

Sbucciate e tagliate la carota a metà per il lungo, quindi affettatela a mezzelune sottili.

Tagliate il peperone a striscioline.

Sbucciate e grattugiate a piacere un po' di aglio (o tagliatelo a metà per un sapore più delicato).

Scaldate un cucchiaio d'olio per persona in una padella ampia a fuoco medio-alto.

Soffriggete l'aglio per 1-2 minuti, quindi aggiungete la carota e il peperone. Aggiustate di sale e pepe a piacere e cuocete con il coperchio per circa 8-10 minuti, mescolando di tanto in tanto.

2
Lessare il riso

Trasferite intanto il riso in una casseruola con 230 ml di acqua (per 2 persone).

Portate a bollore e aggiungete un pizzico di sale.

Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 12 minuti con il coperchio, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire.

Nel frattempo raccogliete in una ciotolina la marinatura, la salsa di soia e il succo di uno spicchio di lime.

3
Cuocere la carne

TIP: la lonza sarà cotta quando risulterà compatta, opaca e chiara all'interno.

Unite la lonza nella padella con le verdure, aggiustate di sale e pepe e proseguite la cottura senza coperchio per 5-6 minuti.

Sfumate con la salsa, mescolate per far amalgamare gli ingredienti e spegnete.

Ricetta personalizzata: unite i gamberi in padella e cuoceteli come fareste per il maiale, finché saranno rosa e opachi al centro.

4
Disporre nei piatti

Disponete il maiale con le verdure nei piatti e accompagnate con il riso

Guarnite con le arachidi.

Nutrition per serving

450

Kcal

Energia

1882

kJ

Energia (kJ)

8.1

g

Grassi

1.2

g

di cui Acidi Grassi Saturi

75.8

g

Carboidrati

8.2

g

di cui Zuccheri

6.5

g

Fibre

20.3

g

Proteine

1462.8

mg

Sodio

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