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Maiale ai peperoni e marinata asiatica
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Maiale ai peperoni e marinata asiatica

con riso, carote e semi di sesamo

15 min
Difficoltà: 2/3
Orientale

La marinata asiatica è una miscela dolce a aromatica, che condisce e insaporisce carne, pesce e verdure in maniera delicata e caratteristica. A base di soia, melassa, zenzero, citronella e riso koji dona al piatto un twist esotico e nuovo, da provare per viaggiare con il gusto! Ottima in questa sostanziosa bowl con carne di maiale, peperoni e riso Jasmine! Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Semi di sesamo
Soia
Arachidi

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Ricco di proteine
Ingredienti
Semi Di Sesamo

Semi Di Sesamo

1 pacchetto

Zenzero

Zenzero

1 pezzo(i)

Carota

Carota

1 pezzo(i)

Peperone

Peperone

1 pezzo(i)

Lonza Di Maiale

Lonza Di Maiale

1 pacchetto

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Marinatura stile Asia

Marinatura stile Asia

1 bustina

Riso Jasmine

Riso Jasmine

1 pacchetto

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Preparation
1
Cuocere le verdure

Sbucciate e tagliate la carota a metà per il lungo, quindi affettatela a mezzelune sottili.

Tagliate il peperone a striscioline.

Sbucciate e grattugiate a piacere un po' di zenzero e l'aglio (o tagliatelo a metà per un sapore più delicato).

Scaldate un cucchiaio d'olio per persona in una padella ampia a fuoco medio-alto.

Soffriggete aglio e zenzero per 1-2 minuti, quindi aggiungete la carota e il peperone. Aggiustate di sale e pepe a piacere e cuocete con il coperchio per circa 8-10 minuti, mescolando di tanto in tanto.

2
Lessare il riso

Trasferite intanto il riso in una casseruola con 230 ml di acqua (per 2 persone).

Portate a bollore e aggiungete un pizzico di sale.

Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 12 minuti con il coperchio, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire.

3
Cuocere la carne

TIP: la lonza sarà cotta quando risulterà compatta, opaca e chiara all'interno.

Unite la lonza nella padella con le verdure, aggiustate di sale e pepe e proseguite la cottura senza coperchio per 5-6 minuti.

Incorporate la marinata e cuocete per altri 2-3 minuti.

4
Disporre nei piatti

Disponete il maiale con le verdure nei piatti e accompagnate con il riso

Guarnite con i semi di sesamo.

Nutrition per serving

2279

kJ

Energia (kJ)

545

Kcal

Energia

11.9

g

Grassi

2.9

g

di cui Acidi Grassi Saturi

73.5

g

Carboidrati

7.6

g

di cui Zuccheri

6.1

g

Fibre

35.6

g

Proteine

828

mg

Sodio

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