Toggle sidebar
Hamburger di pollo e salsa tzatziki
Famiglia
Hamburger di pollo e salsa tzatziki

con cetrioli, cipolle marinate e patate

15 min
Difficoltà: 2/3
North America

La cipolla marinata in una soluzione di acqua e aceto diventa delicata e più digeribile! Sfruttate questo trucchetto anche per preparare le vostre insalate! Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Latte
Uova
Semi di sesamo
Soia
Senape

Tags

Street-food
Famiglia
Eat me first
Ingredienti
Pomodoro

Pomodoro

1 pezzo(i)

Yogurt bianco intero

Yogurt bianco intero

1 pacchetto

Pane Per Hamburger

Pane Per Hamburger

1 pacchetto

Macinato di pollo

Macinato di pollo

600 g

Cetriolo

Cetriolo

1 pezzo(i)

Aneto

Aneto

5 g

Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Patate

Patate

8 pezzo(i)

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Zucchero

Zucchero

q.b.

Aceto

Aceto

q.b.

Preparation
1
Preparare gli ingredienti

Preriscaldate il forno a 220 °C in modalità statica.

Sbucciate e affettate sottilmente la cipolla ad anelli sottili di circa 3 mm.

Mescolate in una ciotola, per 2 persone, 2 cucchiai di aceto, 4 cucchiai d'acqua, mezzo cucchiaino di zucchero e 1 pizzico di sale. Unite la cipolla e lasciate marinare per almeno 15 minuti.

Tagliate le patate a spicchi di circa 1 cm (potete tenere la buccia).

Raccoglietele in una ciotola con 1 cucchiaio d'olio e conditele in modo uniforme.

2
Arrostire le patate

Distribuite le patate su una teglia foderata con carta da forno, cercando di non sovrapporle, e cuocetele in forno caldo per circa 30-35 minuti, mescolandole a metà cottura. 

Alla fine salate a piacere.

Tagliate metà cetriolo a rondelle e grattugiate l'altra metà con una grattugia a fori larghi. Strizzate fra le mani la parte grattugiata per eliminare l'acqua all'interno.

Tagliate il pomodoro a fette.

3
Formare gli hamburger

Tritate finemente l'aneto e raccoglietene metà in una ciotola insieme al macinato di pollo, un cucchiaio d'olio e un generoso pizzico di sale.

Mescolate con le mani per amalgamare gli ingredienti e formate un hamburger per persona.

4
Cuocere gli hamburger

TIP: gli hamburger saranno cotti quando la carne all'interno risulterà bianca e asciutta.

Scaldate un filo d'olio in una padella antiaderente a fuoco medio.

Cuocete gli hamburger per 4-5 minuti per lato. 

Tagliate i panini a metà e scaldateli in forno per 2-3 minuti.

5
Preparare la salsa tzatziki

Mentre cuocete gli hamburger, mettete in una ciotola l'aneto rimasto, il cetriolo grattugiato, lo yogurt e un cucchiaio d'olio.

Aggiungete un pizzico di sale, pepe e mescolate bene.

6
Disporre nei piatti

Spalmate un cucchiaio di salsa tzatziki sul pane e disponetevi sopra l'hamburger.

Guarnite con le fette di pomodoro, le rondelle di cetriolo e la cipolla marinata.

Accompagnate con le patatine al forno.

Nutrition per serving

884

Kcal

Energia

3697

kJ

Energia (kJ)

30

g

Grassi

10.7

g

di cui Acidi Grassi Saturi

79.8

g

Carboidrati

14.1

g

di cui Zuccheri

5.2

g

Fibre

70.6

g

Proteine

817.72

mg

Sodio

Hamburger di pollo con salsa tzatziki
SAPORE DI STAGIONE

cetrioli, cipolle marinate e patatine croccanti

15 min 2/3
Poche calorie
Ricco di proteine
Famiglia

cetrioli, cipolle marinate e patatine croccanti

15 min 2/3
Poche calorie
Famiglia

con cetrioli, cipolle marinate e patate

15 min 2/3
Ricco di proteine
Pochi grassi
Famiglia

con cetrioli, cipolle marinate e patate

15 min 2/3
Ricco di proteine
Famiglia

con cetrioli, cipolle marinate e patate

15 min 2/3
Ricco di proteine
Pochi grassi
Famiglia

con cetrioli, cipolle marinate e patate

15 min 2/3
Poche calorie

con yogurt greco 0% grassi e cipolle marinate

15 min 2/3
Pochi grassi

con yogurt greco 0% grassi e cipolle marinate

15 min 2/3
Pochi grassi
Famiglia

con cipolle marinate e patate croccanti

15 min 2/3
Poche calorie
Ricco di proteine
Famiglia
Similar Recipes
Hamburger di pollo con salsa tzatziki
SAPORE DI STAGIONE

cetrioli, cipolle marinate e patatine croccanti

15 min 2/3
Poche calorie
Ricco di proteine
Famiglia

con cipolle caramellate e ricotta al basilico

10 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Preparazione veloce
Famiglia
Specialità regionale
Pizza con zucca e pancetta croccante
Scelto da voi

cipolla caramellata e crema di ricotta al timo

20 min 1/3
Famiglia

con paprika, patate e salsa aioli

10 min 1/3
Famiglia
Back to recipes
HelloFresh Database
Fatto con da Norman Huth
Conferma azione

Sei sicuro?

Digita per cercare...
Accedi

Accedi per vedere i tuoi preferiti e le liste salvate.

E-mail
Password
Ricordami

Non hai un account?

Lista della spesa

La tua lista della spesa è vuota

Visualizza lista della spesa