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Gamberetti al burro e spezie Cajun
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Ricco di proteine
Gamberetti al burro e spezie Cajun

con riso saltato ai piselli, prezzemolo e limone

10 min
Difficoltà: 1/3
Moroccan

Con il termine Cajun si indica sia un tipo di cucina sia una ricca miscela di diverse spezie ed erbe aromatiche, tipica degli Stati Uniti ma di origine francese. Fra gli ingredienti ci sono paprika, peperoncino, aglio, pepe, zenzero e timo: con note dolci, intense e leggermente piccanti, si usa tradizionalmente per insaporire il pollo, la carne rossa ma anche i crostacei, ai quali conferisce un sapore rustico e rotondo. Il suo gusto versatile è ideale anche per insaporire salse, verdure e crostini di pane. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

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Riso Basmati

Riso Basmati

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Mix di spezie stile Cajun

Mix di spezie stile Cajun

1 pacchetto

Brodo granulare di pollo

Brodo granulare di pollo

1 pacchetto

Gamberetti

Gamberetti

1 pacchetto

Limone

Limone

1 pezzo(i)

Burro

Burro

2 pacchetto

Piselli in scatola

Piselli in scatola

1 pacchetto

Prezzemolo

Prezzemolo

5 g

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Lessare il riso

Trasferite il riso in una casseruola e aggiungete 230 ml di acqua (per 2 persone).

Portate a bollore e aggiungete il brodo granulare e un pizzico di sale.

Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 7-8 minuti con il coperchio, quindi spegnete e tenete da parte coperto.

2
Cuocere i piselli

Scolate i piselli dal liquido di conservazione e sciacquateli sotto acqua corrente.

Scaldate un filo d'olio in una padella, unitevi i piselli, un pizzico di salepepe e cuocete per 4-5 minuti a fuoco alto, finché saranno dorati, quindi spostateli in una ciotola.

Tritate finemente il prezzemolo.

3
Cuocere i gamberetti

TIP: i gamberetti saranno cotti quando al centro risulteranno opachi e bianchi.

Sciogliete nel frattempo il burro in una padella a fuoco medio-basso.

Unite i gamberetti, 1-2 cucchiaini di mix di spezie e un pizzico di sale e di pepe e cuocete per 4-5 minuti a fuoco alto.

4
Unire il riso

Riportate la padella utilizzata in step 2 sul fuoco medio-alto con un filo d'olio d'oliva.

Unite il riso e fatelo saltare per 5 minuti, mescolando ogni tanto. 

Aggiungete quindi i piselli e il prezzemolo tritato e mescolate bene.

5
Disporre nei piatti

Distribuite nei piatti il riso e i piselli. 

Disponete sopra i gamberetti, irrorateli con un filo d'olio e condite con un pizzico di sale e di pepe.

Accompagnate con uno spicchio di limone.

Nutrition per serving

2232

kJ

Energia (kJ)

534

Kcal

Energia

10.1

g

Grassi

5.4

g

di cui Acidi Grassi Saturi

69.9

g

Carboidrati

5

g

di cui Zuccheri

14.7

g

Fibre

33.3

g

Proteine

2

mg

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