con yogurt al lime e insalata mista
Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di lasciare un voto alle vostre ricette preferite!
Allergens
Tags
Cipolla
1 pezzo(i)
Peperone
1 pezzo(i)
Peperoncino
1 pezzo(i)
Mix di spezie stile Messico
1 pacchetto
Lime
1 pezzo(i)
Insalata Mista
50 g
Mini Tortilla Di Farina Bianca
1 pacchetto
Formaggio a pasta dura a julienne
1 pacchetto
Cosce di pollo disossate senza pelle 100% italiane
300 g
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Olio d'oliva
q.b.
Aceto
q.b.
TIP: omettete il peperoncino se non gradite il piccante, la ricetta sarà comunque deliziosa.
Tagliate a metà il peperone, privatelo del torsolo e dei semi, quindi tagliatelo a striscioline.
Tritate finemente la cipolla.
Riducete un tocchetto di peperoncino a rondelle.
Tagliate il pollo a listerelle sottili di circa 1,5 cm.
TIP: il pollo sarà cotto quando la carne all'interno risulterà bianca e asciutta.
Soffriggete in una padella con un filo d'olio la cipolla a fuoco medio per 2-3 minuti.
Aggiungete i peperoni, 1 cucchiaino di aceto, 2 cucchiai d'acqua per persona e rosolate per 2-3 minuti. Quindi coprite con un coperchio e proseguite la cottura per 5-6 minuti.
Unite il pollo, 1-2 cucchiaini di mix di spezie, il peperoncino a piacere, un pizzico di sale e cuocete per 6-7 minuti mescolando spesso. A fine cottura unite il formaggio, mescolate e coprite.
Unite in una ciotola 1 cucchiaio d'olio per persona, il succo di due spicchi di lime (dosate a piacere), un pizzico di sale e mescolate energicamente con una forchetta o una frusta: otterrete un'emulsione.
Poco prima di servire, aggiungete l'insalata mista e conditela uniformemente.
Scaldate una padella antiaderente senza condimenti e tostate le tortillas per 2-3 minuti, finché saranno dorate e leggermente croccanti.
Disponete le tortillas nei piatti. Unite il pollo e i peperoni, guarnite con un pizzico di peperoncino a piacere e richiudete tutto per formare dei roll.
Accompagnate con l'insalata e uno spicchio di lime.
592
Kcal
Energia
2478
kJ
Energia (kJ)
21.4
g
Grassi
9.3
g
di cui Acidi Grassi Saturi
60.7
g
Carboidrati
14.4
g
di cui Zuccheri
5.7
g
Fibre
42.2
g
Proteine
3.41
mg
Sodio