con patate al forno e salsa aioli
Il filetto di orata già pulito, senza lische, è veloce da preparare, delicato e genuino. Ottimo cucinato in padella con pomodorini e olive: un secondo piatto di mare che accontenta tutti. Dosate a piacere la salsa aioli, una maionese insaporita con aglio, e se l'avete in frigo arricchitela con un trito di prezzemolo fresco o origano. Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori
Allergens
Utensils
Tags
Patate
8 pezzo(i)
Pomodorini Datterini
150 g
Aglio
1 pezzo(i)
Olive
1 pacchetto
Filetti di orata con pelle
200 g
Rosmarino
1 pezzo(i)
Aioli
1 pacchetto
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Olio d'oliva
q.b.
IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!
Preriscaldate il forno a 220 ºC in modalità statica.
Tagliate le patate a spicchi di 2 cm (potete tenere la buccia). Mettetele in una ciotola e conditele uniformemente con un generoso filo d'olio.
Distribuitele su una teglia foderata con carta da forno, cercando di non sovrapporle, e cuocete in forno caldo per circa 30-35 minuti, mescolandole a metà cottura, finché saranno dorate. Alla fine salate a piacere.
Nel frattempo, riducete i pomodorini a metà.
Scaldate una padella a fuoco medio con un filo d'olio.
Soffriggete l'aglio (potete tenere la buccia), le olive e i pomodorini per 3-4 minuti.
OCCHIO ALL'INGREDIENTE: il pesce potrebbe avere qualche lisca, rimuovetela prima di cucinare o fate attenzione quando mangiate.
Aggiungete in padella l'orata dalla parte della pelle, il rosmarino e cuocete per 3 minuti, quindi voltatela, condite con sale, pepe e proseguite la cottura per altri 2 minuti, finché risulta opaca e si sfalda al centro.
A fine cottura eliminate rosmarino e aglio.
Disponete l'orata nei piatti.
Accompagnate con le patate e la salsa aioli. QUESTIONE DI GUSTI: la salsa aioli ha un intenso sapore di aglio. Omettetela se non la gradite, o sostituitela con della maionese.
2355
kJ
Energia (kJ)
563
Kcal
Energia
30.8
g
Grassi
4.1
g
di cui Acidi Grassi Saturi
42.5
g
Carboidrati
3.2
g
di cui Zuccheri
7.9
g
Fibre
27.4
g
Proteine
56.17
mg
Sodio
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con cipolle, capperi, olive e insalata al limone