e pomodori all'aneto con tortillas speziate
La salsa babaganoush, tipica del Medio Oriente, ha un nome impegnativo ma in realtà si prepara con facilità e con pochi ingredienti: melanzane cotte, limone, crema di sesamo (tahina), spezie mediorientali, sale e pepe. La nostra, proposta in questa ricetta, è ancora più semplificata, senza crema di sesamo e solo con un pizzico di paprika. Così piacerà a tutta la famiglia! Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!
Allergens
Tags
Limone
1 pezzo(i)
Pomodoro
2 pezzo(i)
Preparato per falafel
1 pacchetto
Aglio
1 pezzo(i)
Semi Di Sesamo
1 pacchetto
Aneto
5 g
Paprika Dolce
1 pacchetto
Melanzana
1 pezzo(i)
Tortilla Integrale
1 pacchetto
Zucchina
1 pezzo(i)
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Grattugiate la zucchina.
Preparate l'impasto dei falafel: mescolate in una ciotola 120 ml di acqua con 170 g di preparato per falafel (doppia dose per 4 persone) e la zucchina grattugiata, ben strizzata, fino a ottenere un composto omogeneo.
Lasciate riposare in frigo per almeno 10 minuti.
Tagliate i pomodori a cubetti.
Tagliate a metà il limone, spremete il succo di una metà e tagliate l'altra metà a spicchi.
Sbucciate la melanzana, tagliatela a fette spesse circa 1 cm, quindi a cubetti.
Sbucciate l'aglio.
Scaldate una padella senza condimenti e tostatevi i semi di sesamo per 1-2 minuti mescolando spesso. Toglieteli subito dalla padella e teneteli da parte.
Scaldate nella stessa padella un filo di olio extravergine con lo spicchio d'aglio e un pizzico di sale e rosolatevi le melanzane per 12-15 minuti a fuoco medio, finché non saranno tenere.
Condite le tortillas su entrambi i lati con un filo d'olio e un pizzico di paprika e tostatele in una padella antiaderente a fuoco medio per 1-2 minuti su ogni lato.
Condite i pomodori con un filo di olio extravergine, un pizzico di sale e ciuffi di aneto: tenete da parte.
Bagnatevi le mani, modellate 5 polpette a testa (circa 25 g) e appiattitele per formare i falafel.
Scaldate la padella usata in precedenza con abbastanza olio da ricoprire il fondo e rosolatevi i falafel per circa 40 secondi per lato, quindi trasferiteli su un foglio di carta da cucina.
Frullate le melanzane con il sesamo tostato, il succo di 1/2 limone, un cucchiaino di paprika, un pizzico di sale e 1 cucchiaio di olio extravergine.
Disponete uno strato di salsa alle melanzane babaganoush su un piatto piano.
Servite i falafel con accanto i pomodori all'aneto.
Servite la salsa rimanente in una ciotolina a parte.
Accompagnate con le tortillas speziate e gli spicchi di limone rimasti.
611
Kcal
Energia
2557
kJ
Energia (kJ)
12.19
g
Grassi
2.67
g
di cui Acidi Grassi Saturi
89.34
g
Carboidrati
12.12
g
di cui Zuccheri
17.85
g
Fibre
25.12
g
Proteine
1.77
mg
Sodio
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