con riso Basmati, latte di cocco e arachidi
Ispirato al tradizionale Saag Paneer indiano, un piatto a base di formaggio fresco e spinaci cremosi, ma in versione vegana con il tofu, questo curry conquista per la sua cremosità e per il bouquet di sapori e consistenze. Un vero comfort food esotico e sano. Il consiglio in più: il latte di cocco è piuttosto denso, come la panna, agitatelo prima di usarlo e dosatelo a piacere, usando il resto per addolcire lo yogurt o un frullato. Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori
Allergens
Utensils
Tags
Riso Basmati
150 g
Cipolla
1 pezzo(i)
Curry in polvere
1 pacchetto
Zucchina
1 pezzo(i)
Spinacino baby
100 g
Brodo Granulare Vegetale
1 pacchetto
Latte Di Cocco
1 pacchetto
Tofu
1 pacchetto
Lime
0.5 pezzo(i)
Arachidi
1 pacchetto
Acqua per il riso
230 ml
Sale
q.b.
Olio d'oliva
q.b.
IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!
Raccogliete in un pentolino il riso con l'acqua per il riso (dosi in tabella).
Unite un pizzico di sale, coprite con un coperchio e portate a bollore su fuoco medio-alto.
Abbassate il fuoco al minimo e lasciate sobbollire per 7-8 minuti, quindi spegnete e tenete coperto fino al momento di servire.
Nel frattempo, sbucciate e tritate finemente la cipolla.
Scaldate una padella con un filo d'olio su fuoco medio.
Aggiungete la cipolla, metà curry, un pizzico di sale e rosolate per 2-3 minuti.
Tagliate la zucchina a rondelle di 0,5 cm. Unitela in padella con un goiccino d'acqua. Coprite con un coperchio e rosolate per circa 6 minuti, mescolando ogni tanto, finché sarà dorata.
Lavate gli spinaci, tenetene da parte qualche foglia per guarnire e unite il resto in padella con il brodo granulare e il latte di cocco (agitatene energicamente la confezione prima di aprirlo, in modo da rendere omogenea la consistenza).
Proseguite la cottura per 5 minuti con il coperchio, finché le verdure saranno tenere.
Infine, frullatele fino a ottenere una crema. Unite un filo d'acqua per allungarne la consistenza, se necessario.
Assaggiate e salate a piacere.
Intanto, tamponate il tofu con carta da cucina, poi spezzettatelo grossolanamente con le mani in circa 10-12 pezzi della stessa dimensione. LO SAPEVI? Asciugare bene il tofu prima di cuocerlo aiuta a renderlo ancora più croccante.
Trasferitelo in una ciotola e condite uniformemente con il resto del curry e un pizzico di sale.
Scaldate un filo d'olio in una seconda padella a fuoco medio-alto. Unite il tofu e rosolate, mescolando per cuocerlo su tutti i lati, per 5-6 minuti, finché sarà dorato.
Disponete il riso nei piatti.
Adagiate sopra la crema di curry di verdure e il tofu.
Guarnite con le foglie di spinaci tenute da parte e le arachidi.
Accompagnate con uno spicchio di lime.
2353
kJ
Energia (kJ)
562
Kcal
Energia
23.6
g
Grassi
14.6
g
di cui Acidi Grassi Saturi
77.4
g
Carboidrati
6.2
g
di cui Zuccheri
5.6
g
Fibre
16.4
g
Proteine
390.57
mg
Sodio
con riso Basmati, lime e arachidi
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