Toggle sidebar
Ciorba - crema di lenticchie alla turca
Veggie
Ciorba - crema di lenticchie alla turca

con yogurt greco, coriandolo e pane naan

20 min
Difficoltà: 1/3
Orientale

La ciorba è una zuppa tipica turca a base di lenticchie, concentrato di pomodoro, cipolla e spezie. Usualmente viene profumata con il cumino, mentre noi abbiamo usato il coriandolo, un'erba aromatica simile al prezzemolo, ma dal sapore particolare, fresco e pungente: dosatelo poco a poco. Il consiglio del cuoco: se preferite potete non frullare le lenticchie, ma servirle aggiungendo un po' di brodo caldo.

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Cereali contenenti glutine
Latte

Utensils

Padella antiaderente
Bicchiere del mixer

Tags

Ricette dal mondo
Veggie
Ingredienti
Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Lenticchie

Lenticchie

1 pacchetto

Concentrato Di Pomodoro

Concentrato Di Pomodoro

1 pacchetto

Coriandolo

Coriandolo

5 g

Yogurt Greco

Yogurt Greco

1 pacchetto

Naan

Naan

1 pacchetto

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Zucchero

Zucchero

q.b.

Olio di oliva

Olio di oliva

2 cucchiaio

Preparation
1
Cuocere le lenticchie

Sbucciate la cipolla e tritatela finemente.

Scolate le lenticchie dal liquido di conservazione e sciacquatele sotto acqua corrente.

Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio-basso con 1-2 cucchiai d'olio (per 2 persone) e rosolate cipollaenticchie per 3-4 minuti.

Unite, per 2 persone, metà del concentrato di pomodoro, 250 ml di acqua (circa un bicchiere), un pizzico di sale, zucchero, pepe e cuocete per circa 14-15 minuti con il coperchio.

2
Preparare la salsa

TIP: omettete il coriandolo se non ne gradite il sapore, la ricetta sarà comunque deliziosa.

Tritate nel frattempo un po' di coriandolo a piacere.

Condite lo yogurt con un filo d'olio, un pizzico di sale e pepe (potete condirlo direttamente nel suo vasetto).

3
Frullare le lenticchie

Tagliate il naan a striscioline di 2 cm.

Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio e tostate il naan per 2-3 minuti su entrambi i lati.

Una volta cotte, frullate le lenticchie e, se volete allungare la consistenza della crema, aggiungete 1-2 cucchiai d'acqua.

4
Disporre nei piatti

Disponete la ciorba nei piatti.

Adagiate sopra una cucchiaiata di yogurt e spolverizzate con il coriandolo.

Accompagnate con il naan.

Nutrition per serving

3297

kJ

Energia (kJ)

788

Kcal

Energia

31.3

g

Grassi

8.3

g

di cui Acidi Grassi Saturi

95.9

g

Carboidrati

14.8

g

di cui Zuccheri

12

g

Fibre

25.1

g

Proteine

606.51

mg

Sodio

con yogurt greco, coriandolo e pane naan

20 min 1/3
Veggie

con yogurt greco, coriandolo e pane naan

20 min 1/3
Veggie
Stufato invernale di ceci e patate
STREET FOOD

con yogurt greco e naan croccante

15 min 1/3
Veloce
Veggie

con yogurt greco e pane naan

20 min 1/3
Poche calorie
Veggie
Pochi grassi

con yogurt greco, coriandolo e pane naan

20 min 1/3

con tofu, riso Jasmine e peperone

20 min 3/3
Veggie
Bassa CO2
Ricco di verdure

con coriandolo e pane naan

20 min 1/3
Veggie

con tofu, riso Jasmine e peperone

20 min 3/3
Poche calorie
Bassa CO2
Pochi grassi
Ricco di verdure
Vegano

con yogurt greco, coriandolo e pane naan

20 min 1/3
Vellutata di lenticchie al coriandolo
HELLO FESTIVAL

con yogurt greco e pane naan

15 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Veggie
Bassa CO2

con yogurt greco e naan croccante

15 min 1/3
Veloce
Veggie

con yogurt greco e naan croccante

15 min 1/3
Veloce
Veggie

con yogurt greco, coriandolo e pane naan

20 min 1/3
Ciorba - crema di lenticchie alla turca
Scelto da voi

con yogurt greco, coriandolo e pane naan

20 min 1/3
Poche calorie
Mixer necessario
Veggie

con yogurt greco, coriandolo e pane naan

20 min 1/3
Veggie

con tofu, riso Jasmine e datterini

20 min 3/3
Poche calorie
Veggie
Bassa CO2
Pochi grassi
10 min 1/3
Ciorba - zuppa di lenticchie alla turca
TUTTO IN UNA PENTOLA

con yogurt, coriandolo e pane naan

20 min 1/3
Mixer necessario
Veggie

con coriandolo e pane naan

20 min 1/3
Veggie
Pochi grassi

con yogurt greco, coriandolo e pane naan

20 min 1/3
Veggie

con tofu, riso Jasmine e datterini

20 min 1/3
Poche calorie
Veggie
Bassa CO2

con yogurt greco, coriandolo e pane naan

20 min 1/3
Mixer necessario

con yogurt greco, coriandolo e pane naan

20 min 1/3
Veggie

con yogurt greco e naan croccante

15 min 1/3
Veggie
Similar Recipes

con salsa yogurt al lime e coriandolo

15 min 1/3
Ricco di proteine
Veggie

con cipolle croccanti, yogurt greco e cetriolo

25 min 1/3
Poche calorie
Veggie
Bassa CO2
Pochi grassi
Ricco di verdure
Zucca alla cannella e formaggio stile Cipro
RICETTA LILT

con finocchi, arance e yogurt al miele

20 min 2/3
Poche calorie
Veggie

con pico de gallo e yogurt al coriandolo

15 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Veggie
<30g carbs
Back to recipes
HelloFresh Database
Fatto con da Norman Huth
Conferma azione

Sei sicuro?

Digita per cercare...
Accedi

Accedi per vedere i tuoi preferiti e le liste salvate.

E-mail
Password
Ricordami

Non hai un account?

Lista della spesa

La tua lista della spesa è vuota

Visualizza lista della spesa