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Ciorba - zuppa di lenticchie alla turca
TUTTO IN UNA PENTOLA
Mixer necessario
Veggie
Ciorba - zuppa di lenticchie alla turca

con yogurt, coriandolo e pane naan

20 min
Difficoltà: 1/3
Orientale

La ciorba è una zuppa tipica turca a base di lenticchie, concentrato di pomodoro, cipolla e spezie. Usualmente viene profumata con il cumino, mentre noi abbiamo usato il coriandolo, un'erba aromatica simile al prezzemolo nella forma, ma dal sapore particolare, fresco e pungente: dosatelo poco a poco. Se preferite, potete non frullare le lenticchie, ma servirle aggiungendo un po' di brodo caldo. Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

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Cereali contenenti glutine
Latte

Utensils

Padella antiaderente

Tags

Ricette dal mondo
Mixer necessario
Veggie
Ingredienti
Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Lenticchie

Lenticchie

1 pacchetto

Concentrato Di Pomodoro

Concentrato Di Pomodoro

1 pacchetto

Coriandolo

Coriandolo

5 g

Yogurt Greco

Yogurt Greco

1 pacchetto

Naan

Naan

1 pacchetto

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Zucchero

Zucchero

q.b.

Olio di oliva

Olio di oliva

2 cucchiaio

Preparation
1
A fuoco basso

Sbucciate la cipolla e tritatela finemente.

Scolate le lenticchie dal liquido di conservazione e sciacquatele sotto acqua corrente.

Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio-basso con 1-2 cucchiai d'olio e rosolate la cipolla e le lenticchie per 3-4 minuti.

Unite, per 2 persone, metà del concentrato di pomodoro, 250 ml di acqua (500 per 4 porzioni), un pizzico di sale, zucchero e pepe e cuocete per circa 14-15 minuti con il coperchio.

2
Il profumo del coriandolo

Tritate nel frattempo un po' di coriandolo a piacere. QUESTIONE DI GUSTI: omettete il coriandolo se non ne gradite il sapore, la ricetta sarà comunque deliziosa.

Condite lo yogurt con un filo d'olio, un pizzico di sale e pepe (potete condirlo direttamente nel suo vasetto).

3
E ora frulliamo!

Tagliate il naan a striscioline di 2 cm.

Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio e tostate il naan per 2-3 minuti su entrambi i lati.

Frullate le lenticchie, aggiungendo 1-2 cucchiai d'acqua per regolarne la consistenza, se necessario.

4
A tavola come in Turchia

Disponete la crema di lenticchie nei piatti.

Guarnite con lo yogurt e con un pizzico di coriandolo.

Accompagnate con il naan.

Nutrition per serving

788

Kcal

Energia

3297

kJ

Energia (kJ)

31.3

g

Grassi

8.3

g

di cui Acidi Grassi Saturi

95.9

g

Carboidrati

14.7

g

di cui Zuccheri

12

g

Fibre

25.1

g

Proteine

304.91

mg

Sodio

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