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Stufato di ceci alla paprika e formaggio greco
Stufato di ceci alla paprika e formaggio greco

con chips di naan speziati

10 min
Difficoltà: 1/3
Indiana

Divertitevi a cucinare!

Allergens

Sedano
Cereali contenenti glutine
Latte
Semi di sesamo
Senape
Ingredienti
Ceci

Ceci

1 pacchetto

Naan

Naan

1 pacchetto

Zucchina

Zucchina

250 g

Zenzero

Zenzero

1 pezzo(i)

Prezzemolo

Prezzemolo

5 g

Mix di spezie stile Medio-Orientale

Mix di spezie stile Medio-Orientale

1 pacchetto

Paprika affumicata

Paprika affumicata

1 pacchetto

Salsa di pomodoro

Salsa di pomodoro

1 pacchetto

Formaggio greco

Formaggio greco

1 pacchetto

Brodo Granulare Vegetale

Brodo Granulare Vegetale

1 pacchetto

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Preparation
1
Preparare le verdure e i naan

Preriscaldate il forno a 220°C (oppure 200°C se ventilato)

Tagliate le zucchine a metà nel senso della lunghezza, poi in mezze lune spesse di circa 1-2cm

Sbucciate, poi tritate (o grattugiate) lo zenzero

Tritate grossolanamente il prezzemolo

Tagliate i naan in 8 spicchi

Scolate i ceci dall'acqua di conservazione, sciaquateli e teneteli da parte

2
Cuocere le zucchine

Scaldate una padella capiente (preferibilmente antiaderente) a fuoco medio-alto

Quando è calda, aggiungete un cucchiaio d'olio d'oliva per persona, poi le zucchine

Cuocete, mescolando spesso, fino a quando saranno ammorbidite ma ancora croccanti, 3-4 minuti

Togliete la padella dal fuoco, poi trasferite le zucchine in un piatto, salate e pepate

3
Cuocere gli aromi

Riportate la stessa padella su fuoco medio

Aggiungete 1 cucchiaio d'olio d'oliva per persona, lo zenzero e il mix di spezie

Rosolate, mescolando di tanto in tanto e cuocete per 1 minuto

4
Cuocere lo stufato

Aggiungete la salsa di pomodoro, il brodo, i ceci e 50ml di acqua per persona

Cuocete a fuoco medio-basso, mescolando di tanto in tanto, per 7-8 minuti

Aggiungete le zucchine e procedete la cottura per 1-2 minuti

Condite con sale e pepe

5
Tostare i naan

Nel frattempo, disponete gli spicchi di naan su una teglia rivestita di carta forno

Cospargeteli di paprika affumicata e conditeli con un cucchiaio d'olio d'oliva per persona

Aggiustate di sale e pepe

Infornate nel ripieno centrale del forno fino a che saranno dorati e croccanti, 4-5 minuti

6
Impiattare

Suddividete il mix di verdure nei piatti fondi

Sbriciolate sopra il formaggio greco con le mani

Guarnite con il prezzemolo

Accompagnate con i naan speziati

Nutrition per serving

795

Kcal

Energia

3325

kJ

Energia (kJ)

22.91

g

Grassi

9.03

g

di cui Acidi Grassi Saturi

105.16

g

Carboidrati

15.71

g

di cui Zuccheri

18.33

g

Fibre

32.42

g

Proteine

2.86

mg

Sodio

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