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Chow mein rapidi alle mazzancolle in salsa chili
15 MINUTI
Poche calorie
Preparazione veloce
Super veloce
Chow mein rapidi alle mazzancolle in salsa chili

con carote, cavolo cappuccio e cipollotto

5 min
Difficoltà: 1/3
Orientale

Il nome è curioso e ci porta in terre lontane: cosa sono i chow mein? Si tratta di una ricetta che arriva dalla Cina, a base di noodles saltati in padella con verdure, tofu, carne o pesce. Per prepararli a casa bastano poche accortezze, gli ingredienti e i tempi di cottura giusti. I nostri, con mazzancolle e salsa chili agro-piccante sono veloci e super sfiziosi. Li proverete? Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Sedano
Cereali contenenti glutine
Grano (Glutine)
Crostacei
Soia

Utensils

Padella antiaderente
Pentolino

Tags

Poche calorie
Pescatariane
Ricette dal mondo
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Piccante
Ingredienti
Cipollotto

Cipollotto

1 pezzo(i)

Mix di Carote e Cavolo Cappuccio

Mix di Carote e Cavolo Cappuccio

150 g

Salsa di Soia

Salsa di Soia

40 ml

Mazzancolle tropicali

Mazzancolle tropicali

1 pacchetto

Salsa chili agrodolce

Salsa chili agrodolce

1 pacchetto

Noodles Per Ramen

Noodles Per Ramen

1 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Tagliuzziamo un po'

IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!

Portate a bollore una pentola d'acqua leggermente salata per lessare i noodles.

Tagliate il cipollotto a rondelle sottili, separando la parte bianca da quella verde.

2
Il sapore della salsa

Scaldate una padella a fuoco medio con un filo d'olio e rosolate la parte bianca del cipollotto con il mix di carote e cavolo per 3-4 minuti, mescolando spesso, finché sarà dorato.

Incorporate la salsa di soia, alzate il fuoco e proseguite la cottura per altri 5-6 minuti, finché le verdure saranno cotte ma ancora abbastanza consistenti, poi spostatele in un piatto.

3
Che buoni i noodles!

Riportate su fuoco medio-alto la padella usata per le verdure con un filo d'olio. Unite le mazzancolle, la salsa chili agrodolce, un pizzico di sale e rosolate per 4-5 minuti, finché sono rosa all'esterno e opache al centro.

Nel frattempo, lessate i noodles per 3 minuti. Scolateli, sciacquateli sotto acqua corrente fredda per non farli attaccare e trasferiteli nella padella.

Unite anche le verdure e saltate per un altro minuto a fuoco alto, mescolando bene per amalgamare.

4
Bacchette o forchette?

Disponete i noodles nei piatti.

Guarnite con la parte verde del cipollotto tenuta da parte.

Nutrition per serving

2078

kJ

Energia (kJ)

497

Kcal

Energia

1.4

g

Grassi

0.5

g

di cui Acidi Grassi Saturi

85.5

g

Carboidrati

10.4

g

di cui Zuccheri

5.3

g

Fibre

21.1

g

Proteine

960

mg

Sodio

cavolo, carote e cipollotto

15 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Chow mein rapidi alle mazzancolle in salsa chili piccante
BestSeller

con carote, cavolo cappuccio e cipollotto

5 min 1/3
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Bassa CO2
Preparazione veloce
Super veloce
Piccante
Chow mein rapidi alle mazzancolle in salsa chili
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con carote, cavolo cappuccio e cipollotto

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Super veloce
Piccante

con cavolo cappuccio, carote e cipollotto

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Veloce
Pochi grassi
Chow mein rapidi alle mazzancolle in salsa chili
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con carote, cavolo cappuccio e cipollotto

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con carote, cavolo cappuccio e cipollotto

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Preparazione veloce
Super veloce
Piccante
Chow mein rapidi alle mazzancolle in salsa chili
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con carote, cavolo cappuccio e cipollotto

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Pronti, partenza...chow mein!
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con mazzancolle, salsa agrodolce e cipollotto

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Ricco di proteine
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Chow mein super rapidi ai gamberetti in salsa chili
15 MINUTI

con cipollotto aromatico e verdure saltate alla soia

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