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Chow mein ai gamberi in agrodolce
Poche calorie
Veloce
Pochi grassi
Chow mein ai gamberi in agrodolce

con cavolo cappuccio, carote e cipollotto

15 min
Difficoltà: 1/3
Orientale

Il nome è curioso e ci porta in terre lontane: cosa sono i chow mein? Si tratta di una ricetta che arriva dalla Cina, a base di noodles saltati in padella con verdure, tofu, carne o pesce. Per prepararli a casa propria bastano poche accortezze, gli ingredienti e i tempi di cottura giusti. Li proverete? Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di lasciare un voto alle vostre ricette preferite!

Allergens

Cereali contenenti glutine
Crostacei
Soia

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Poche calorie
Veloce
Ricette dal mondo
Pochi grassi
Ingredienti
Cipollotto

Cipollotto

1 pezzo(i)

Salsa di Soia

Salsa di Soia

2 pacchetto

Noodles Per Ramen

Noodles Per Ramen

1 pacchetto

Mix di Carote e Cavolo Cappuccio

Mix di Carote e Cavolo Cappuccio

200 g

Salsa chili agrodolce

Salsa chili agrodolce

1 pacchetto

Mazzancolle tropicali

Mazzancolle tropicali

2 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Preparation
1
Preparare le gli ingredienti

Portate a bollore una pentola d'acqua leggermente salata per lessare i noodles.

Tagliate nel frattempo il cipollotto a bastoncini sottili di circa 0,5 cm, lasciando da parte qualche rondella della parte verde per guarnire.

2

Scaldate una padella ampia e antiaderente a fuoco medio con 1-2 cucchiai d'olio e rosolate il cipollotto con il mix di carote e cavolo per 3-4 minuti, mescolando spesso.

Aggiungete un cucchiaio di salsa di soia, alzate il fuoco e proseguite la cottura per altri 5-6 minuti, poi spostatele in un piatto.

3

TIP: i gamberetti saranno cotti quando risulteranno opachi e bianchi al centro.

Riportate su fuoco medio-alto la padella usata per le verdure con 1-2 cucchiai d'olio. Unite i gamberetti, la salsa agrodolce e un pizzico di sale e rosolateli per 3-4 minti. 

Nel frattempo, lessate i noodles per 3 minuti. Scolateli, sciaccquateli sotto acqua corrente fredda per non farli attaccare e trasferiteli nella padella.

Unite anche le verdure e fate saltare per un altro minuto a fuoco alto.

4

Disponete i noodles nei piatti.

Guarnite con la parte verde del cipollotto tenuta da parte.

Nutrition per serving

524

Kcal

Energia

2194

kJ

Energia (kJ)

2.3

g

Grassi

0.8

g

di cui Acidi Grassi Saturi

89.7

g

Carboidrati

14.9

g

di cui Zuccheri

8.4

g

Fibre

31.3

g

Proteine

2762

mg

Sodio

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