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Chow mein ai gamberi in agrodolce
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Chow mein ai gamberi in agrodolce

con carote julienne e cipollotto

15 min
Difficoltà: 1/3
Orientale

Il nome è curioso e ci porta in terre lontane: cosa sono i chow mein? Si tratta di una ricetta che arriva dalla Cina, a base di noodles saltati in padella con verdure, tofu, carne o pesce. Per prepararli a casa bastano poche accortezze, gli ingredienti e i tempi di cottura giusti. Li proverete? I nostri, con gamberi mazzancolle già sgusciati, sono veloci e super sfiziosi. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di lasciare un voto alle vostre ricette preferite!

Allergens

Cereali contenenti glutine
Crostacei
Soia

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Ingredienti
Cipollotto

Cipollotto

1 pezzo(i)

Salsa di Soia

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1 pacchetto

Noodles Per Ramen

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1 pacchetto

Salsa chili agrodolce

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1 pacchetto

Mazzancolle tropicali

Mazzancolle tropicali

2 pacchetto

Carote Julienne

Carote Julienne

1 pezzo(i)

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Preparation
1
Preparare gli ingredienti

Portate a bollore una pentola d'acqua leggermente salata per lessare i noodles.

Tagliate il cipollotto a rondelle sottili. Tenete da parte qualche rondella della parte verde per guarnire.

2
Rosolare le verdure

Scaldate una padellaantiaderente a fuoco medio con 1-2 cucchiai d'olio e rosolate il cipollotto con le carote per 3-4 minuti, mescolando spesso.

Incorporate la salsa di soia, alzate il fuoco e proseguite la cottura per altri 5-6 minuti, finché le verdure saranno cotte ma ancora abbastanza consistenti, poi spostatele in un piatto.

3
Saltare i noodles

TIP: i gamberi saranno cotti quando risulteranno opachi e bianchi al centro.

Riportate su fuoco medio-alto la padella usata per le verdure con 1 filo d'olio. Unite i gamberi, la salsa agrodolce, un pizzico di sale e rosolateli per 3-4 minuti.

Nel frattempo, lessate i noodles per 3 minuti. Scolateli, sciaccquateli sotto acqua corrente fredda per non farli attaccare e trasferiteli nella padella.

Unite anche le verdure e fate saltare per un altro minuto a fuoco alto.

4
Disporre nei piatti

Disponete i noodles nei piatti.

Guarnite con la parte verde del cipollotto tenuta da parte.

Nutrition per serving

533

Kcal

Energia

2231

kJ

Energia (kJ)

2

g

Grassi

0.7

g

di cui Acidi Grassi Saturi

92.2

g

Carboidrati

17.4

g

di cui Zuccheri

8.6

g

Fibre

30.8

g

Proteine

2838

mg

Sodio

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