con pak choi allo zenzero, riso Jasmine e lime
Scoprire sempre nuove ricette è il modo migliore per mangiare con gusto e divertimento! Come questa bowl di manzo, riso e verdure, che prende ispirazione dal piatto forte della catena di ristoranti giapponesi, nati a Tokyo, chiamati proprio 'Pepper Lunch'. L'idea è quella di una portata gustosa e originale, con gli ingredienti affiancati da mescolare via via che si mangia. Il consiglio del cuoco: dosate a piacere il cipollotto, pungente e intenso, e tagliate la carne a fette sottili. Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori
Allergens
Utensils
Tags
Fettina di scamone
2 pacchetto
Baby Pak Choi
1 pezzo(i)
Carota
1 pezzo(i)
Cipollotto
1 pezzo(i)
Riso Jasmine
150 g
Salsa di Soia
20 ml
Pasta di zenzero
1 pacchetto
Lime
1 pezzo(i)
Olio d'oliva
q.b.
Pepe
q.b.
Sale
q.b.
Togliete la carne dal frigo in modo da renderla più tenera.
Raccogliete il riso in un pentolino con 230 ml d'acqua (460 per 4 porzioni).
Unite un pizzico di sale, coprite con un coperchio e portate a bollore su fuoco medio-alto.
Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 12 minuti, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire. OCCHIO ALL'INGREDIENTE: tenete il coperchio fino al momento di servire, il riso continuerà a cuocere nel suo vapore.
Separate la parte verde del cipollotto da quella bianca e tagliate entrambe a rondelle sottili.
Pelate le carote e riducetele a rondelle di circa 0,5 cm.
Tagliate il pak choi a metà, rimuovete la base dura del gambo e riducete le foglie a striscioline di 1-2 cm.
Tagliate il lime a spicchi.
Raccogliete la pasta di zenzero (dosate a piacere) in una ciotolina con la salsa di soia, il succo di 1-2 spicchi di lime per persona e un pizzico di zucchero.
Portate una padella su fuoco medio-alto con un filo d'olio.
Unite la carota, la parte bianca del cipollotto, un pizzico di sale e rosolate per 2 minuti.
Aggiungete 2-3 cucchiai d’acqua, il pak choi, coprite con un coperchio e proseguite la cottura per 7 minuti, mescolando spesso, finché le verdure saranno tenere e dorate.
Togliete il coperchio, irrorate con la marinatura e proseguite la cottura per 2-3 minuti a fuoco medio-alto.
Condite uniformemente la bistecca con un pizzico di sale e un filo d'olio.
Scaldate bene una seconda padella su fuoco medio-alto.
Una volta calda, unite la bistecca e cuocetela per 2 minuti su ogni lato (per una cottura media).
Trasferite su un piatto e fate riposare per qualche minuto, prima di tagliarla a fette.
Disponete il riso in piatti fondi o ciotole.
Adagiate sopra la bistecca e le verdure.
Guarnite con la parte verde del cipollotto.
635
Kcal
Energia
2655
kJ
Energia (kJ)
11
g
Grassi
3.4
g
di cui Acidi Grassi Saturi
76.3
g
Carboidrati
2.7
g
di cui Zuccheri
5.8
g
Fibre
64.7
g
Proteine
118.02
mg
Sodio
con pak choi allo zenzero, riso Jasmine e lime
con pak choi allo zenzero, riso Jasmine e lime
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