con pak choi, carote e arachidi
Morbido e sfilacciato, il nostro pulled chicken è già pronto, cotto a bassa temperatura, succulento e speziato. Ottimo in questa versione stile Donburi, un tipico piatto asiatico servito in ciotola con riso, carne e verdure. Lo sapevate che? Il pak choi è una verdura dalle foglie tenere e carnose, con un sapore che ricorda vagamente quello dei broccoli: verificate che non vi siano eventuali residui di terra fra le foglie e cuocetelo intero o a pezzetti più piccoli. Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori
Allergens
Utensils
Tags
Riso Jasmine
150 g
Cipollotto
1 pezzo(i)
Carota
2 pezzo(i)
Pasta di zenzero
1 pacchetto
Aglio
1 pezzo(i)
Baby Pak Choi
1 pezzo(i)
Pulled chicken
1 pacchetto
Salsa di Soia
20 ml
Arachidi
1 pacchetto
Acqua per il riso
230 ml
Sale
q.b.
Olio d'oliva
q.b.
Pepe
q.b.
IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!
Raccogliete in un pentolino il riso con l'acqua per il riso (dosi in tabella).
Unite un pizzico di sale, coprite con un coperchio e portate a bollore su fuoco medio-alto.
Abbassate il fuoco al minimo e lasciate sobbollire per 12 minuti, quindi spegnete e tenete coperto fino al momento di servire.
Tagliate il cipollotto a rondelle, separando la parte bianca da quella verde.
Pelate le carote e tagliatele a rondelle sottili di circa 1 cm.
Portate una padella su fuoco medio-alto con un filo d'olio, unite la parte bianca del cipollotto, le carote, un pizzico di sale, pepe, la pasta di zenzero e rosolate per 2-3 minuti, finché saranno leggermente dorate.
Aggiungete un goccino d’acqua, coprite con un coperchio e proseguite la cottura per 6-8 minuti, mescolando spesso finché saranno tenere. Aggiungete qualche altro cucchiaio d'acqua se dovessero attaccarsi.
Tagliate il pak choi a metà, lasciando le foglie unite alla base.
Sbucciate l'aglio.
Portate una padella su fuoco medio-alto con un filo d'olio. Unite l'aglio, il pak choi, un pizzico di sale e un goccino d'acqua.
Cuocete per 4 minuti, quindi voltate i pak choi e proseguite la cottura con il coperchio per altri 4 minuti, o finché il pak choi sarà tenero e dorato.
Trasferite in un piatto e tenete da parte.
Riportate la padella su fuoco medio-basso e unite il pulled chicken.
Bagnate con la salsa di soia, un goccino d'acqua e cuocete con il coperchio per 2-3 minuti.
Disponete il riso, la carne e le verdure nei piatti.
Guarnite con arachidi e la parte verde del cipollotto.
2343
kJ
Energia (kJ)
560
Kcal
Energia
13.7
g
Grassi
3.2
g
di cui Acidi Grassi Saturi
80.2
g
Carboidrati
2.6
g
di cui Zuccheri
7.5
g
Fibre
35.3
g
Proteine
770.72
mg
Sodio
con pak choi allo zenzero, riso Jasmine e lime
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