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Manzo scottato stile 'Pepper Lunch'
Piccante
Famiglia
Manzo scottato stile 'Pepper Lunch'

con riso, mais, cipollotto e marinata asiatica

15 min
Difficoltà: 1/3
Orientale

Scoprire nuove ricette è sempre molto intrigante, come questa bowl di manzo, riso Jasmine e verdure saltate, che prende ispirazione dal piatto forte della catena di ristoranti giapponesi, nati a Tokyo, chiamati proprio 'Pepper Lunch'. L'idea è quella di preparare una portata gustosa e divertente, con gli ingredienti affiancati da mescolare via via che si mangia. Il consiglio del cuoco: dosate a piacere il cipollotto, pungente e intenso, e tagliate la carne a fette molto sottili.

Allergens

Cereali contenenti glutine
Soia

Utensils

Padella
Ciotolina
Pentola
Colapasta

Tags

Ricette dal mondo
Piccante
Famiglia
Ingredienti
Tagliata di manzo

Tagliata di manzo

2 pacchetto

Mais

Mais

1 pacchetto

Riso Jasmine

Riso Jasmine

1 pacchetto

Carota

Carota

1 pezzo(i)

Cipollotto

Cipollotto

1 pezzo(i)

Marinatura stile Asia

Marinatura stile Asia

1 bustina

Peperoncino

Peperoncino

1 pezzo(i)

Burro

Burro

2 cucchiaio

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Preparation
1
Lessare il riso

TIP: tenete il coperchio fino al momento di servire, il riso continuerà a cuocere nel suo vapore.

Trasferite il riso in una casseruola con 230 ml d'acqua (per 2 persone).

Portate a bollore e aggiungete un pizzico di sale.

Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 12 minuti con il coperchio, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire.

2
Preparare gli ingredienti

Separate la parte verde del cipollotto da quella bianca e tagliate entrambe a rondelle sottili.

Pelate le carote e riducetele a rondelle di circa 0,5 cm.

Scolate il mais dal liquido di conservazione e sciacquatelo sotto acqua corrente.

Tagliate il peperoncino a metà nel senso della lunghezza, rimuovete i semi e tritatelo finemente.

3
Cuocere la cipolla e il mais

Portate una padella su fuoco medio con un cucchiaio d'olio e una noce di burro.

Unite la carota, il mais, la parte bianca del cipollotto, un pizzico di sale e rosolate per 2 minuti.

Aggiungete 2-3 cucchiai d’acqua, coprite con un coperchio e proseguite la cottura per 7 minuti, mescolando spesso, finché le verdure saranno tenere e dorate.

Condite con un pizzico di peperoncino a piacere (oppure omettetelo se non gradite il piccante) e spostate le verdure in una ciotola.

Mescolate la marinata con 1 cucchiaio d'acqua in una ciotolina.

4
Cuocere la carne

TIP: voltate la carne con una paletta o con una pinza per non bucarla, così i succhi resteranno all'interno e sarà più tenera e saporita.

Irrorate la bistecca con un filo d'olio e conditela con sale pepe da entrambi i lati.

Riportate la padella su fuoco medio-alto e cuocete la bistecca per 3 minuti per lato, girandola una volta sola.

Tagliatela a fettine di circa 0,5 cm.

5
Disporre nei piatti

Disponete il riso in piatti fondi o ciotole.

Adagiate sopra la bistecca e le verdure.

Irrorate con la salsa e guarnite con la parte verde del cipollotto.

Nutrition per serving

857

Kcal

Energia

3584

kJ

Energia (kJ)

25.9

g

Grassi

13.4

g

di cui Acidi Grassi Saturi

75.2

g

Carboidrati

8.6

g

di cui Zuccheri

5.8

g

Fibre

58.8

g

Proteine

1730.33

mg

Sodio

con riso, mais, cipollotto e marinata asiatica

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Poche calorie
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Uova non incluse
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