accompagnés de crudités croquantes et de concombre aigre-doux
Petite suggestion : marinez les émincés de bœuf une journée à l'avance. Pour des saveurs encore plus intenses !
Utensils
Tags
Gousse d’ail
1 pièce(s)
Gingembre frais
1.25 cc
Piment rouge
0.5 pièce(s)
Conseils de bœuf
110 g
Concombre
0.5 pièce(s)
Coriandre fraîche
2.5 g
Citron vert
0.25 pièce(s)
Tortillas
2 pièce(s)
Chou blanc et carotte
100 g
Huile d'olive
0.5 cs
Sucre
1 cc
Poivre et sel
à votre goût
Vinaigre de vin blanc
2 cs
Préchauffez le four à 180 degrés. Émincez ou écrasez l’ail. Épluchez le gingembre et hachez-le ou râpez-le. Épépinez et émincez le piment rouge.
Dans le bol, mélangez le piment rouge, l’ail, le gingembre, la sauce soja et l’huile d’olive. Coupez les émincés de bœuf en morceaux de 1 à 2 cm et mélangez-les à la marinade. Laissez-les mariner au moins 15 minutes.
Conseil: Plus longtemps la viande marinera plus elle sera savoureuse. Si vous en avez le temps, préparez la marinade le matin. Mélangez-y les émincés et conservez le tout au réfrigérateur.
Pendant ce temps, taillez le concombre en fines lamelles. Dans le bol, mélangez le vinaigre de vin blanc, le concombre et le sucre. Salez, puis réservez. Réservez le concombre aigre-doux. Remuez de temps à autre pour bien libérer les saveurs.
Conseil: Pour changer, vous pouvez aussi mélanger la moitié des crudités au concombre aigre-doux.
Pendant ce temps, hachez grossièrement la coriandre et taillez le citron vert en quartiers. Enveloppez les tortillas dans de l’aluminium et passez-les 2 à 3 minutes au four.
Pendant ce temps, faites chauffer la poêle à feu moyen-vif. Attendez qu’elle soit bien chaude et saisissez les émincés de bœuf marinés sur tous les côtés 2 à 3 minutes. La viande peut encore être rosée à l’intérieur.
Garnissez les wraps avec le mélange de crudités. Disposez le bœuf et un peu de concombre aigre-doux par-dessus, puis pressez un peu de jus de citron vert sur le tout. Parsemez de coriandre. Accompagnez du reste de concombre aigre-doux.
2634
kJ
Énergie (kJ)
630
kcal
Énergie (kcal)
19
g
Graisses
3
g
dont saturés
74
g
Glucides
11
g
dont sucres
4.8
g
Fibres
37
g
Protéines
4
g
Sel
garnis de crudités et accompagnés de concombre aigre-doux
accompagnés de crudités croquantes et de concombre à l'aigre-douce
Garnis de crudités et accompagnés de concombres aigres-doux
accompagnés de crudités croquantes et de concombre aigre-doux
Garnis de crudités et accompagnés de concombres aigres-doux
accompagnés de crudités croquantes et de concombre aigre-doux
Garnis de crudités et accompagnés de concombres aigres-doux
Garnis de crudités et accompagnés de concombres aigres-doux
Garnis de crudités et accompagnés de concombres aigres-doux
accompagnés de crudités croquantes et de concombre aigre-doux
accompagnés de crudités croquantes et de concombre aigre-doux
Garnis de crudités et accompagnés de concombres aigres-doux
accompagnés de crudités croquantes et de concombre à l'aigre-douce
Garnis de crudités et accompagnés de concombres aigres-doux
Garnis de crudités et accompagnés de concombres aigres-doux
Garnis de crudités et accompagnés de concombres aigres-doux
Garnis de crudités et accompagnés de concombres aigres-doux
Garnis de crudités et accompagnés de concombres aigres-doux
chou blanc et carotte croquants et concombre à l'aigre-douce
garnis de crudités et accompagnés de concombre aigre-doux
chou blanc et carotte croquants et concombre à l'aigre-douce
garnis d'une omelette à la sauce soja et d'une salade aux saveurs aigres-douces