Toggle sidebar
Tourte au bœuf haché et légumes
Famille
Légumes +
Tourte au bœuf haché et légumes

chutney d'oignon et haricots verts

30 min
Difficulté: 2/3

Les haricots verts renferment des minéraux importants, comme du potassium (pour une bonne pression artérielle), du fer et de l'acide folique (bons pour la vitalité).

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde

Utensils

Casserole avec couvercle
Plat à four
Sauteuse

Tags

Plus d'émissions
Famille
Légumes +
Ingrédients
Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Viande hachée de bœuf, porc et veau assaisonnée

Viande hachée de bœuf, porc et veau assaisonnée

100 g

Pâte feuilletée

Pâte feuilletée

0.33 roll(s)

Haricots verts

Haricots verts

150 g

Chutney d'oignon

Chutney d'oignon

20 g

Curry en poudre

Curry en poudre

0.33 sachet(s)

Curcuma en poudre

Curcuma en poudre

0.498 cc

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 cs

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

50 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Cuire les légumes

  • Préchauffez le four à 200°C et préparez le bouillon.
  • Émincez l'oignon. Lavez ou épluchez la carotte et coupez-la en fines rondelles. 
  • Faites fondre le beurre dans la sauteuse à feu moyen-vif et revenir l'oignon et la carotte 4 à 5 minutes. 
  • Ajoutez-y la viande hachée et poursuivez la cuisson 3 à 4 minutes en l'émiettant.

Le saviez-vous ? La carotte est très riche en vitamine A. Celle-ci favorise la croissance, est bonne pour la peau, les cheveux, les ongles et les yeux ainsi que le système immunitaire.

2
Préparer la tourte

  • Ajoutez le chutney aux oignons, le curcuma, le curry en poudre et le bouillon. Portez à ébullition et faites cuire 2 à 3 minutes jusqu'à ce que le bouillon ait réduit. Salez et poivrez à votre goût. 
  • Ajoutez la garniture au plat à four.
  • Couvrez-la de la pâte feuilletée et piquez-y quelques trous à la fourchette (voir conseil). 
  • Enfournez la tourte 20 à 25 minutes, ou jusqu'à ce que la pâte soit joliment dorée.

Conseil : Envie d'une douceur ? Voici comment vous pouvez utiliser les restes de pâte feuilletée : faites fondre un peu de beurre, puis dans un bol, mélangez les restes de pâte avec du sucre et de la cannelle. Ajoutez-y ensuite le beurre fondu et mélangez bien. Déposez le tout dans un plat à four et enfournez 20 minutes à 180°C. Bon appétit !

3
Cuire les haricots verts

  • Pendant ce temps, équeutez les haricots verts.
  • Versez un fond d'eau dans la casserole. Ajoutez-y les haricots verts et 1 pincée de sel.
  • Portez à ébullition à couvert et faites cuire 6 à 8 minutes à petit bouillon « al dente ».
  • Égouttez-les et réservez-les sans couvercle. Salez et poivrez à votre goût.

4
Servir

  • Servez la tourte et les haricots verts sur les assiettes. 

Nutrition per serving

3302

kJ

Énergie (kJ)

789

kcal

Énergie (kcal)

48.6

g

Graisses

24.1

g

dont saturés

55.7

g

Glucides

16.4

g

dont sucres

13.8

g

Fibres

28.3

g

Protéines

1.8

g

Sel

servie avec une salade de haricots verts et lollo bionda

30 min 2/3
Famille
Légumes +

haricots verts et chutney d'oignon

30 min 2/3
Famille
Légumes +

chutney d'oignon et haricots verts

30 min 2/3
Famille
Légumes +

chutney d'oignon et haricots verts

30 min 2/3
Famille
Légumes +
Recettes one-pot
30 min 2/3
Famille
Légumes +
30 min 2/3
Famille
Légumes +

accompagnée de haricots verts et chutney d'oignon

30 min 2/3
Famille
Légumes +
30 min 2/3
Famille

chutney d'oignon et haricots verts

30 min 2/3
Famille
Légumes +

chutney d'oignon et haricots verts

30 min 2/3
Famille
Légumes +
Recettes one-pot
30 min 2/3
Famille
Légumes +
Similar Recipes
Taquitos au bœuf et fromage
Jour de match

tortillas au blé complet, salsa de tomate et yaourt

25 min 1/3
Famille
Légumes +
Riche en protéines
35 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Légumes +
-30 % de glucides
Riche en protéines
Boulettes de viande al forno maison et mozzarella
NOUVEAU

pommes de terre rôties, épinards et sauce tomate

10 min 1/3
Famille
Calorie Smart
Légumes +
Riche en protéines

épinards et sauce tomate aux épices siciliennes

35 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Légumes +
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses