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Tourte au bœuf haché et légumes
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Tourte au bœuf haché et légumes

chutney d'oignon et haricots verts

30 min
Difficulté: 2/3

Sucré, aigre ou encore épicé, le chutney, originaire d'Inde, peut se décliner à l'infini. Le chutney d'oignon que vous utilisez pour cette recette se compose d'oignon caramélisé, d'épices et de vinaigre. Il apporte une délicieuse note acidulée et sucrée.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde

Utensils

Casserole avec couvercle
Plat à four
Sauteuse

Tags

Nutri-Score C
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Ingrédients
Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Pâte feuilletée

Pâte feuilletée

0.33 roll(s)

Haricots verts

Haricots verts

150 g

Chutney d'oignon

Chutney d'oignon

20 g

Curry en poudre

Curry en poudre

0.33 sachet(s)

Curcuma en poudre

Curcuma en poudre

0.498 cc

Bœuf haché assaisonné

Bœuf haché assaisonné

100 g

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 cs

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

50 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Cuire les légumes

  • Préchauffez le four à 200°C. Préparez le bouillon.
  • Émincez l'oignon. Lavez ou épluchez la carotte et coupez-la en fines rondelles. 
  • Faites fondre 1 noix de beurre dans une sauteuse à feu moyen-vif et cuire l'oignon et la carotte 4 à 5 minutes. 
  • Ajoutez-y la viande hachée et poursuivez la cuisson 3 minutes en l'émiettant.

2
Préparer la tourte

  • Ajoutez le chutney d'oignon, le curcuma, le curry en poudre et le bouillon à la sauteuse.
  • Portez à ébullition et faites cuire 2 à 3 minutes jusqu'à ce que le bouillon ait réduit et le tout ait épaissi. Salez et poivrez à votre goût. 
  • Ajoutez la garniture dans un plat à four. Couvrez-la de la pâte feuilletée et piquez-y quelques trous à la fourchette.
  • Enfournez la tourte 20 à 25 minutes, ou jusqu'à ce qu'elle soit joliment dorée.

3
Cuire les haricots verts

  • Pendant ce temps, équeutez les haricots verts.
  • Mettez-les dans une casserole et recouvrez-les d'un fond d'eau. Ajoutez-y 1 pincée de sel.
  • Couvrez, portez à ébullition et faites cuire les haricots verts 6 à 8 minutes à petit bouillon, « al dente ».
  • Égouttez-les puis salez-les et poivrez-les à votre goût.

4
Servir

  • Servez la tourte sur les assiettes.
  • Disposez les haricots verts à côté. 

Nutrition per serving

3253

kJ

Énergie (kJ)

778

kcal

Énergie (kcal)

46.7

g

Graisses

24

g

dont saturés

56.5

g

Glucides

16.6

g

dont sucres

12.8

g

Fibres

29

g

Protéines

2

g

Sel

servie avec une salade de haricots verts et lollo bionda

30 min 2/3
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