coriandre, haricots noirs et oignon mariné
Manger moins de viande est bon pour la santé, mais aussi pour la planète. Il est ainsi possible d’économiser 101 litres d'eau juste en omettant la viande une semaine
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Utensils
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Mini-tortilla
3 pièce(s)
Gehackt Super Hâché du Boucher Végétarien®
75 g
Carotte
1 pièce(s)
Haricots noirs
0.25 paquet(s)
Épices Mexicaines
0.5 sachet(s)
Radicchio et laitue romaine
25 g
Passata
50 g
Citron vert
0.25 pièce(s)
Oignon
0.5 pièce(s)
Coriandre fraîche
5 g
Huile de tournesol
1 cs
Vinaigre de vin rouge
1 cs
Eau pour la sauce
1.5 cs
Sucre
1.5 cc
Mayonnaise [végétale]
1 cs
Poivre et sel
à votre goût
Le saviez-vous ? L'oignon est un "super légume" riche en fibres, antioxydants, vitamines C et B.
3040
kJ
Énergie (kJ)
727
kcal
Énergie (kcal)
34.3
g
Graisses
3.9
g
dont saturés
67.7
g
Glucides
15.7
g
dont sucres
18.3
g
Fibres
29.1
g
Protéines
2.9
g
Sel
coriandre, haricots noirs et oignon mariné
haricots noirs, oignon mariné et coriandre
haricots noirs, oignon mariné et coriandre
à garnir de : tomate, persil, sauce au citron vert et plus encore - À vous de jouer !
haricots noirs, oignon mariné et coriandre
haché végétal, oignon mariné et persil
haricots noirs, oignon mariné et coriandre
haricots noirs, oignon mariné et coriandre
épinards, tomate, mélange de haricots en grain et riz complet
servis avec de la carotte et du chou blanc
préparé avec des pois chiches, des amandes et des abricots secs
nouilles udon, cacahuètes et coriandre fraîche