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Taquitos au porc et fromage
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Riche en protéines
Taquitos au porc et fromage

tortillas au blé complet, salsa de tomate et yaourt

25 min
Difficulté: 1/3
Mexicaine

Sarah, créatrice culinaire : « Taquito signifie « petit taco » en espagnol. Au Mexique, on l'appelle aussi « flauta », qui signifie « flute » à cause de sa forme enroulée et fine. Les taquitos se garnissent de différents types de viande, comme ici, avec du porc haché. »

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Soja
Lait (contient du lactose)
Œuf
Moutarde

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Bol
Poêle

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Ingrédients
Mini-tortilla au blé complet

Mini-tortilla au blé complet

3.996 pièce(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Tomates prunes

Tomates prunes

0.5 pièce(s)

Yaourt entier bio

Yaourt entier bio

20 g

Coriandre fraîche

Coriandre fraîche

5 g

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Passata

Passata

100 g

Paprika fumé en poudre

Paprika fumé en poudre

1.5 cc

Mozzarella râpée

Mozzarella râpée

20 g

Viande de porc fermier hachée

Viande de porc fermier hachée

100 g

Huile d'olive

Huile d'olive

0.25 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 cc

Sucre

Sucre

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Préchauffez le four à 220°C.
  • Émincez l'oignon et coupez le poivron en dés.
  • Dans la poêle, faites chauffer 1petit filet d'huile d'olive à feu moyen-vif et cuire le poivron et les 2/3 de l'oignon 3 à 5 minutes (voir conseil).
  • Ajoutez la viande hachée et poursuivez la cuisson 3 minutes en l'émiettant.

Conseil : Vous servez le reste de l'oignon cru dans la salsa. Si vous n'appréciez pas ainsi, faites-le cuire entièrement ici.

2
Préparer la sauce

  • Ajoutez le paprika fumé, le sucre et la passata à la poële. Portez à ébullition et poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes. Salez et poivrez à votre goût.
  • Répartissez la sauce sur les tortillas et parsemez-les de fromage.
  • Enroulez les tortillas en fins taquitos puis déposez-les sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, couture vers le bas.

3
Préparer la salsa

  • Enfournez les taquitos 8 à 10 minutes.
  • Pendant ce temps, coupez la tomate en dés et ciselez la coriandre.
  • Dans le bol, mélangez la tomate avec la coriandre et le reste d'oignon. Ajoutez le vinaigre de vin blanc puis salez et poivrez à votre goût.

Le saviez-vous ? L'oignon renferme de la vitamine C. Celle-ci aide notamment votre corps à mieux absorber le fer contenu dans votre alimentation.

4
Servir

  • Servez les taquitos sur des assiettes.
  • Déposez-y le yaourt et la salsa de tomate.

Nutrition per serving

2973

kJ

Énergie (kJ)

710

kcal

Énergie (kcal)

34.2

g

Graisses

11.5

g

dont saturés

58.7

g

Glucides

15.4

g

dont sucres

15.3

g

Fibres

34.6

g

Protéines

2.6

g

Sel

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