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Taquitos au four au bœuf crémeux
NOUVEAU
Calorie Smart
Ingrédient spécial
Taquitos au four au bœuf crémeux

tortillas au blé complet, salsa de tomate et yaourt

25 min
Difficulté: 1/3
Mexicaine

Ingrédient à la une dans votre box ! Notre yaourt entier biologique provient de la ferme laitière de Klaas où les vaches décident elles-mêmes de l'heure de la traite.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Bol
Poêle

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Ingrédients
Red Leicester râpé

Red Leicester râpé

15 g

Bœuf haché assaisonné

Bœuf haché assaisonné

100 g

Mini-tortilla au blé complet

Mini-tortilla au blé complet

3.996 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Tomate

Tomate

0.5 pièce(s)

Yaourt entier bio

Yaourt entier bio

25 g

Coriandre fraîche

Coriandre fraîche

5 g

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Passata

Passata

100 g

Paprika fumé en poudre

Paprika fumé en poudre

1.5 cc

Huile d'olive

Huile d'olive

0.25 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 cc

Sucre

Sucre

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Préchauffez le four à 220°C.
  • Émincez l'oignon et coupez le poivron en dés.
  • Dans la poêle, faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen-vif et cuire le poivron et les 2/3 de l'oignon 3 à 5 minutes (voir conseil).
  • Ajoutez la viande hachée et poursuivez la cuisson 3 minutes en l'émiettant.

Conseil : Vous servez le reste de l'oignon cru dans la salsa. Si vous n'aimez pas l'oignon cru, faites-le cuire entièrement ici.

2
Apprêter la sauce

  • Ajoutez le paprika fumé, le sucre et la passata. Portez la sauce à ébullition et poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes. Salez et poivrez à votre goût.
  • Étalez la sauce sur les tortillas et parsemez-les de Red Leicester.
  • Enroulez les tortillas en serrant bien de façon à obtenir des taquitos assez fins. Déposez-les sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, côté ouvert vers le bas.

3
Préparer la salsa

  • Enfournez les taquitos 8 à 10 minutes.
  • Pendant ce temps, coupez la tomate en dés et ciselez la coriandre.
  • Dans le bol, mélangez la tomate, la coriandre et le reste d'oignon. Ajoutez le vinaigre de vin blanc puis salez et poivrez à votre goût.

4
Servir

  • Servez les taquitos sur des assiettes.
  • Déposez le yaourt et la salsa de tomate dessus.

Le saviez-vous ? Les tomates sont excellentes pour la santé. Elles sont riches en vitamine A, C, E et lycopène, un antioxydant qui protège nos cellules des influences néfastes. Plus elles sont mûres, plus elles contiennent de lycopène !

Nutrition per serving

2911

kJ

Énergie (kJ)

696

kcal

Énergie (kcal)

32

g

Graisses

11.9

g

dont saturés

59.4

g

Glucides

13.9

g

dont sucres

15.4

g

Fibres

33.9

g

Protéines

2.6

g

Sel

tortillas au blé complet, salsa de tomate et yaourt

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