salsa de piment vert turc
Le paprika en poudre et le jalapeño séché contenus dans les épices mexicaines assaisonnent parfaitement ce 'chili sin carne'. Même les mangeurs de viandes sauront l'apprécier !
Allergens
Utensils
Tags
Lentilles
0.5 boîte(s)
Tortillas à tacos
3 pièce(s)
Passata
100 g
Maïs conserve
70 g
Oignon rouge
0.5 pièce(s)
Épices Mexicaines
0.5 sachet(s)
Fromage à la grecque
40 g
Coriandre fraîche
5 g
Radicchio et laitue iceberg
50 g
Piment vert turc doux
1 pièce(s)
Vinaigre de vin blanc
1 cc
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
0.25 pièce(s)
Huile d'olive
0.25 cs
Huile d'olive vierge extra
à votre goût
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : Vous utilisez le reste d'oignon dans la salsa à l’étape 3. Si vous n’appréciez pas l'oignon cru, faites-le cuire ici entièrement et omettez-le à l’étape suivante.
Le saviez-vous ? De toutes les légumineuses, les lentilles sont les plus riches en fer. Tout comme les épinards, elles renferment beaucoup de fibres et de potassium. Ce dernier agit favorablement sur la pression artérielle.
Conseil : S'il vous reste de la salade, de la salsa et du fromage, mélangez-les pour préparer une salade le lendemain midi par exemple !
610
kcal
Énergie (kcal)
2553
kJ
Énergie (kJ)
25.8
g
Graisses
8.1
g
dont saturés
67.3
g
Glucides
16.4
g
dont sucres
14.2
g
Fibres
22.4
g
Protéines
3.8
g
Sel
coquilles à tacos, salsa et crème aigre
coquilles à tacos, salsa au maïs et crème aigre
coquilles à tacos, salsa et crème aigre
coquilles à tacos, salsa au maïs et crème aigre
coquilles à tacos, salsa au maïs et crème aigre
coquilles à tacos, salsa au maïs et crème aigre
coquilles à tacos, salsa et crème aigre
préparée avec de la pomme, du céleri et des raisins
riz brun, haricots plats et chutney de mangue