épinards, poivron pointu et persil frais
La harissa est une pâte pimentée originaire du Maghreb préparée à partir de piments, épices et herbes. Son nom vient de l'arabe harasa, qui signifie écraser.
Allergens
Utensils
Tags
Spaghetti complets
90 g
Bœuf haché assaisonné aux épices kefta
100 g
Cubes de tomate à l'ail et oignon
0.5 paquet(s)
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Poivron rouge pointu
0.5 pièce(s)
Épinards
50 g
Fromage frais
25 g
Harissa
30 g
Piment rouge
0.25 pièce(s)
Persil plat frais
2.5 g
Beurre [végétal]
0.5 cs
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
0.5 pièce(s)
Poivre et sel
à votre goût
Le saviez-vous ? Le poivron pointu est riche en vitamine C et E. Cette dernière est un antioxydant présent aussi dans l'huile de tournesol, les produits à base de céréales complètes, fruits à coque, graines et légumes verts.
3158
kJ
Énergie (kJ)
755
kcal
Énergie (kcal)
29.7
g
Graisses
14.4
g
dont saturés
80
g
Glucides
19.7
g
dont sucres
16.9
g
Fibres
37.5
g
Protéines
3.8
g
Sel
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tortillas au blé complet, salsa de tomate et yaourt