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Poulet Stroganoff servi avec du riz
Poulet Stroganoff servi avec du riz

accompagné de poivron et de champignons

Difficulté: 2/3
Fusion

Ce plat porte le nom d'une grande famille russe : les Stroganov. Cette recette était à l'origine préparée avec du bœuf.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Lait (contient du lactose)
Anhydride sulfureux et sulfites

Utensils

Casserole avec couvercle
Sauteuse

Tags

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Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Poivron rouge

Poivron rouge

0.5 pièce(s)

Persil plat frais

Persil plat frais

5 g

Aiguillettes de poulet

Aiguillettes de poulet

100 g

Concentré de tomates

Concentré de tomates

0.25 pièce(s)

Champignons

Champignons

60 g

Riz long grain

Riz long grain

85 g

Crème fraîche

Crème fraîche

50 g

Fundo fond de poulet

Fundo fond de poulet

65 ml

Beurre non salé

Beurre non salé

1 cs

Farine

Farine

0.5 cs

Vinaigre de vin rouge

Vinaigre de vin rouge

0.5 cs

Moutarde

Moutarde

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Émincez l’oignon. Émincez ou écrasez l’ail. Taillez le poivron rouge en fines lamelles. Coupez les aiguillettes de poulet en morceaux de 2 cm environ.

2
Cuire à la sauteuse

Dans la casserole, portez une bonne quantité d’eau et une pincée de sel à ébullition pour le riz. Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne dans la sauteuse à feu moyen-vif. Salez et poivrez les aiguillettes de poulet, puis saisissez-les sur tous les côtés pendant 2 à 3 minutes. Réservez-les hors de la poêle (ils ne doivent pas être encore cuits). Ajoutez l’ail, l’oignon et le poivron à la sauteuse, puis faites revenir 3 à 4 minutes.

3
Préparer la sauce

Ajoutez le concentré de tomates à la sauteuse et faites cuire 2 à 3 minutes. Coupez les champignons en quartiers. Ajoutez de nouveau 1/2 cs de beurre par personne et augmentez le feu. Ajoutez les champignons et poursuivez la cuisson 4 à 5 minutes. Ajoutez 1/2 cs de farine par personne, mélangez et faites cuire 1 minute en remuant.

4
Cuire le riz

Pendant ce temps, faites cuire le riz 12 à 15minutes à couvert. Ensuite, égouttez et réservez sans couvercle. Hachez grossièrement le persil plat.

5
Préparer la sauce

Arrosez les légumes dans la sauteuse avec 1/2 cs de vinaigre de vin rouge par personne et ajoutez le fond de poulet Fundo. Baissez le feu et incorporez la crème fraîche, la moitié du persil, 1 cc de moutarde par personne, du poivre et du sel. Ajoutez les filets de poulet, puis portez doucement à ébullition. Faites mijoter 5 à 6 minutes.

6
Servir

Servez le riz sur les assiettes. Versez la sauce aux légumes et au poulet par-dessus et garnissez du reste de persil.

Nutrition per serving

3174

kJ

Énergie (kJ)

759

kcal

Énergie (kcal)

29

g

Graisses

18

g

dont saturés

84

g

Glucides

11

g

dont sucres

5

g

Fibres

36

g

Protéines

1

g

Sel

accompagné de poivron et de champignons

30 min 2/3
Famille

accompagné de poivron et de champignons

2/3

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riz, champignons et persil

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Calorie Smart
Légumes +
Ingrédient spécial
Riche en protéines

préparé avec du poivron et des champignons

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